汉章夏宋

1、蹲着做家务 下蹲时膝盖承受的压力远大于站立位时膝盖压力。平躺时膝盖的负重几乎是零，站起来和平时走路时负重是体重的1～2倍，跑步是4倍，而蹲和跪是8倍。 建议：做家务时尽量...

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很多人都有手脚冰凉的问题， 入冬后更是雪上加霜！ 即使不停地喝热水， 穿很厚的衣服， 还是觉得手脚冷， 有些人甚至在被窝里躺到半夜， 手脚还是冰凉的， 这究竟是怎么回事呢？ ...

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艾灸是我们祖先传承下来的保健良方，是一种神奇的治病保健手段。艾灸是用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的重要穴位以达到保健治病的一种自然的疗法。用中医的话来说，它具有温阳补虚...

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拔罐作为一种传统中医方法，近年来在运动界逐渐受到关注和喜爱。最近的一场比赛中，一位运动员以3：0的成绩战胜了日本男兵，引起了广泛的关注, 有球迷开玩笑说，看看伊朗球员的背，就...

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小儿推拿是一种传统的中医外治法，小儿推拿是通过一些特定的手法对患儿体表进行点、线、面的操作，通过经络的传导作用达到扶正祛邪，调整脏腑的功能，达到防病治病的目的。 中医上来说，...

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熬夜伤身是伤在哪儿，在我们中医上是这样说的： 熬夜第一个是用眼，肝开窍于目，肝主藏血，眼睛应该休息的时候没有休息就会伤肝的阴血;第二个用脑，因为脑髓是肾精化生的，所以会耗肾精...

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过去，腱鞘炎常见于从事繁琐日常家务活动的中老年女性，或从事器乐演奏、货物搬运的人群，如今随着生活方式的改变，长期使用手机、电脑的年轻人，也容易患上腱鞘炎，我们常常称之为“鼠标...

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膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患。多患于中老年人群，其症状多表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等。也会有患者表现肿胀、弹响、积液等，如不及时治疗，...

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随着各地陆续入冬，呼吸道疾病进入高发时期。根据国家国家卫生健康委提供的数据显示，近期，呼吸道感染性疾病以流感为主。此外，还有鼻病毒、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒、腺病毒等引起。...

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人民日报报道过，70%的病跟情绪有关，我们中医上讲，”怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，喜伤心，恐伤肾”， 不同的情绪对应不同的脏腑。 有的人烦躁易怒，就有可能是肝郁气滞、肝血失养等问...