安住自性

听完老师的课程，内心深受启发。很多焦虑烦恼，都来自我们把自我局限在局部的表象之中。 我本是一棵树，却把自己放小，只认定自己是一片树叶。以为自己就是这片叶子，看待他人，也只当作...

煮鱼兮

步入中年后，梦想越发大胆，想成为一名作家。 于是规定自己至少每周要写一篇，哪怕寥寥几句。 坚持写了一年二载，平台上发表的文章竖大拇指的总是个位数。 放弃吗？ 虽然离梦想很遥远...

煮鱼兮

东野圭吾先生走了。第一次写下一段文字来纪念逝去的作家，纪念他无论身处何地，无论遇到任何困难，都有坚持不懈写下去的勇气与信念。 他说：“我只是非常单纯地觉得自己必须持续地写下去...

木棉yjx

情绪反扑，如突如其来的愤怒、焦虑、委屈、崩溃，往往让人感到失控，但通过科学方法，可以快速平复情绪、找回掌控感。以下是情绪反扑时的自救指南，分为“即时阻断”、“情绪平复”和“认...

煮鱼兮

陪女儿顺利走完中考，长期紧绷的我，总算松了口气，可放松后却比神经紧绷时还累。 为什么人放松了却反倒更累了呢？可能就像一张长期拉满弓的弦，绷的太紧，时间太久，终有能量耗竭的时侯...