深谷幽兰_1a67

这个问题是我们饭水分离群里一个群友问的 首先，我觉的我们要认识饭水分离饮食法 饭水分离饮食法，最大的核心就是吃饭的时候不要喝汤水，细嚼慢咽的吃下食物，我想这种饮食方法适合每一...

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最近很多人说，我好难啊！ 确实，在这个快节奏的生活里 感觉到累也好，难也好 似乎都很正常，毕竟我们也有点习惯了 但是，我们静下心来想想 我们所追求的东西真的是我们需要的吗？ ...

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饭水分离后，最怕自己抵挡不住“美食”的诱惑。直到最近，我终于可以淡然的面对“美食”了。也是到最近，我对美食有了不一样的定义。 一说到美食，脑子里想到的是什么呢？我...

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饭水分离_阴阳饮食法 拿掉饭桌上的汤水创造生命的奇迹 作者/ 李祥文八正文化出版 饭水分离─阴阳饮食法 疾病起因是气血不调 气血不调是因为阴阳不调引起 阴阳失调是不正当饮食习...

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从国庆节以后，自己是下定了决心每天要和身体对话，每天记录自己的饭分感悟。今天是第18天了。饭分到现在有两年了，这一段时间做的是最好的。没有没有吃水果，没有吃撑自己。身体...

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今日饮食 早餐：烤饼+烧卖 午餐：两个菜包+一个鸡蛋 晚餐：米饭+土豆粉丝 下午喝了半杯水。 今天晚餐的菜烧多了点，舍不得扔掉，吃的有点多了。下次烧菜不要多烧。我发现是下班的...

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最近每天都分享自己的饭分感悟，每天都给自己警醒，每天都和自己的身体对话，终于迎来了一个新的突破。面对水果，我终于可以平静的说：我不需要水果，水果太寒，我的身体不喜欢。...

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流出决定流入，越分享，越受益。分享的过程，就是在梳理自己的感受，巩固信念一个的过程。自己最近坚持分享饭水分离，是我做的最好的时候。基本没破戒，我很满意自己能做的这么好。...

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吃饭是我们日常生活中最平常的事情，为什么说饭水分离是一种修行呢？因为看似简单的饭水分离，想要做到确实不容易啊！ 很多人都知道饭水分离，也体验过饭水分离的好处。但就...

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当身体不舒服的时候，学习聆听、学习觉察、学习感受。你的身体会说话，会告诉你，你的心灵真正想要的是什么。 李祥文老师书里有忏悔篇，和身体对话。有时候我们饭分没有...

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今天朋友搬家，我去帮忙。先从三楼把东西搬下来 ，再搬到另一座房子的四楼。没有电梯，都是要爬楼梯的。一上一下20多趟总有的，朋友累的满头大汗，气喘嘘嘘，腰酸腿痛。我感觉还...

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我接触饭水分离就是为了减肥。当然，现在成功减肥，还收货了一个健康的饮食方法。还是说说我自己是怎么接触到饭水分离的吧！ 某日，在朋友圈看到有人分享，饭水分离半个月，...

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一到周末或者聚餐时，就害怕自己在美食面前经不住诱惑，怕自己嘴馋，怕把自己吃撑。那面对满桌子的美食，怎样才不会吃撑自己呢！提前给自己想到了几个方法，也是提前提醒自己，千万不要贪...