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虾米妈妈_上海
IP属地：湖北
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    梦中的哭泣（二）

    3.警察局 袁生坐在警察局里，迎面走来了一个二十多岁的警察，袁生抬头瞥了一下，又低着头。 “活雷锋呀”，警察坐在袁生对面，盯着手里的本子。 “我不是。”袁生冷冷的说 “那个女...

    仗剑天涯小葱爸
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    如何合理的饮食

    一．肥胖的营养治疗: 1.控制总能量（消耗大于摄入）。 2.保证蛋白质的摄入，增加瘦体重的百分比。 3.改善饮食结构，控制饥饿感。 4.规划运动和饮食方案。 5.习惯保持良好...

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    今日份欢乐，来自减重25斤的你

    下午我问姚宇去不去松江拍照，瘦了25斤不去拍点照片也对不起买了那么多漂亮的衣服呀，她说好的，我们各自带娃在广富林集合。 还记得第一次见面是第一次执行3021方案刚结束，属于庆...

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    肥胖的危害和病因

    一．肥胖的危害： 1.影响美观 2.影响心理健康，甚至造成社交障碍 3.降低生活质量，影响体力活动强度，并易受到外伤 4.降低睡眠质量，大部分肥胖者往往伴有呼吸暂停综合征 5...

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    如何战胜肥胖？

    1.肥胖的定义：肥胖是体内脂肪积聚过多而呈现的一种状态。由于机体能量摄入长期超过消耗量，从而导致体内脂肪积聚过多（或）分布不均匀，体重增加而造成的一种症状。 2.肥胖的流行趋...

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    2021-05-31

    今天在无锡参加线下分享会，收获了很多思维的突破，突然更清晰的明白“一日三省”的意义，如果当你在努力的过程中发现收获不大，那是因为并没有真正地去解决出现的问题。 给我感触比较深...

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    谢谢亲爱的😘

    第二十四篇【我接受和我拒绝】

    2021年5月27日 星期四 天气凉爽 今天是杜莱梦老师《PET父母效能训练实践篇》的最后一次带领，和大家分享了第十二章价值观冲突和第十四章给家庭带来的变化。第十三章...

    浅浅小姨
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    第二十四篇【我接受和我拒绝】

    2021年5月27日 星期四 天气凉爽 今天是杜莱梦老师《PET父母效能训练实践篇》的最后一次带领，和大家分享了第十二章价值观冲突和第十四章给家庭带来的变化。第十三章...

    浅浅小姨
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    童心

    今天我在回复手机上的信息，弟弟突然问我：妈妈，你为什么这个样子呀？你开心一点…… 我很奇怪，蹲下来看他模仿我的表情，好像是一副很严肃的样子，我说：你是不是觉得妈妈的样子不开心...

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    亲爱的丽丽同学，你好呀！

    第56期日记星球21天打卡蜕变训练营马上就要结束了，今天是打卡最后一天，这一期我的同桌是柯丽丽。 丽丽是小儿推拿师，育婴营养师，家庭灸师，和我一样都是在大健康领域的行业。 在...

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    减肥那些事儿（五）

    为什么有人的调整饮食作息一个礼拜就能瘦下来？ 如果采不用抽脂，换美相颜机等极端手段，短时间能从觉视上轻微瘦下去操的作，一般属于消水肿。 水肿现象发多于运动偏量低，生压活力大，...

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    减肥那些事儿（四）

    减肥误区一 有很多人只要说到开始减肥，第一反应就是我不吃肉了。 事实上，除去彻头彻尾的肥肉、动物内脏外，排骨、鱼、虾、牛排、猪肉、羊肉，海鲜等基本都是肉类蛋白，请问和你减肥有...

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    减肥那些事（二）

    经常会被问：可不可以健康又快速地减肥，但是不想吃产品。 我会问2个问题： 快速减肥，到底要有多快速？ 你认为的产品是什么？ 有些三甲医院的营养科进行饮食指导，一般会建议减肥一...

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    那些减肥事儿（三）

    经常遇到为了减肥或者保持身材不吃主食的客户，然后被我们营养师无情的勒令回去，恢复正常饮食二周到一个月的时间。 主食也就是碳水，是我们长胖的罪魁祸首，碳水消耗不掉会转化为脂肪储...

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    减肥那些事（一）

    最近咨询减肥的有点多，可能是因为天气越来越热，脂肪过多，会感觉特别不舒服，油腻腻的。 咨询的过程中，发现客户问的问题都很有共通点，所以想归纳写一个系列。 为什么要减肥？ 当客...

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    减肥只能吃水煮菜吗？

    问：减肥的时候只能吃水煮菜吗？ 答：No，我们不提倡水煮，最好还是吃点炒菜，植物油的摄入也是需要的。 问：减肥可以吃火锅吗？ 答：我一直认为减肥的时候火锅是很好的选择，所以有...

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    为什么我越跑越胖

    为什么我越跑越肥？ 我身边很多朋友都会给我反馈这样的一个情况，为什么我每天跑那么多，还是不瘦啊！甚至还比昨天胖！ 大家都说减肥是一门学问，但其实学会跑步更是学一门减肥小技巧。...

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    五月手作课——精油唇釉

    手作是一种修行，在世界的快和我的慢之间，寻找一种平衡，享受当下的忘我。 每一份手作品都是独一无二的，它倾注的不仅仅是手作者的时间，更多的是内心的情感，或感恩，或爱意，亦或是亲...

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