上周六是John实修线上课，结束时老师说了这样一段文字，感觉好美，这是生命呈现的自然状态，记录在此。 从马喝水的地方喝水，因为马从不喝脏水 ； 在猫睡...
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可预见的未来每次参加完一间|时光乐园的【慢生活读书会】，心头都会洋溢着一种幸福感，浸润着整个身体，说不出的舒畅。（没有广告植入，单纯做为参与者身份的体验） 一场读书会，是一次深度的思考和...
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执着于不去执着也是一种执着带着问题跟朋友一起探讨，经过一番对话，如拨云见日一般，顿觉心中无比通透，一扫阴霾。 原来我又习惯性的跳入了“不能执着的执着中”了。这样的模式出现过很多次，都是自己深陷其中不能...
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一次观想体验一个人经过不断的觉察练习，就会对自己情绪的微妙变化非常敏感。当有心理状况出现，就会相应的做一些处理，这样的干预措施，可以适当的避免生理性的病变。 今晨起床后，总是感觉胸口有一...
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辣子田鸡腿的故事每个人的情绪背后都暗藏着一个“触发按钮”，当看到一个场景或事物，听到一段音乐或声音，闻到一种气味、吃到一种食物时，都会触发内心，会瞬间带你再次去体验那段深藏在心里的情绪和感受...
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将引导技术应用到生活中你有没有过这样的体验？眼前正在进行和发生的情况，在梦境中曾经出现过，非常的熟悉。（这体验在心理学好像有一个名词，原谅我想不起来了。） 今天开小组头脑风暴会的时候，大家你一言我...
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人生四问之第四问人生四问：你是谁，你从哪里来？你要去哪里？你在忙什么？（第四问我自己编造的） 最近最苦恼的问题就是被问你在忙什么？回答清楚这个问题，至少需要十分钟来进行阐述。十几年前的朋友知...
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做情绪的朋友而不是主人我们通常会把情绪分为好情绪和坏情绪。高兴、喜悦、满足、幸福....是好情绪；愤怒、焦虑、郁闷、悲伤、恐惧.....是坏情绪。所以带着这样对立的认知，让我们一直对坏情绪排斥、压...
