沈衍初

现代社会，忙碌的节奏成为生活的主旋律，我们的肩头承受重压，心理充满不安，焦虑成为当前时代的关键词，身心疲惫却又不能放松。在这种情况下，如何有效地让思想和情绪安宁下来，...

沈衍初

早睡早起好难喔～ 明明就是睡下、起床就这两步，为啥好难做到呀。那些可以说睡就睡说起就起的人这的太牛了，有没有人可以传授一些经验，专治我这种起床起不来的人。想要一种无痛起床大法...

沈衍初

做自己的三大要素：安全感、自主性、胜任力。 安全感是你有一个温柔的容器，它可以容纳你的情绪、你的不完美、你的失败，当一个人没有安全感的时候，可能余生都会走在寻找安全感的路上，...

沈衍初

爱自己的第一步，让自己发个呆吧，别催自己、别指责自己，允许自己给自己一些时间来浪费吧，如果连你自己都不给自己时间和耐心，你还指望谁能给你呢？今天饭后散步的时侯，想到一些...

沈衍初

人与人之间的关系说到底还是人格的较量。在成长过程中，我们会发展出不同的防御机制，而这决定了人格的成熟度。越是成熟的人格，防御机制也会越灵动，也越能承受住来自对方的防御...

沈衍初

有很多我们认为快乐的事并不能称之为真正的快乐。有人会因为参加派对而感到开心、因为狗狗的陪伴而快乐、因为有人逗乐你就笑等等，与之相对的就是，那些因为派对而开心的人有时会因...

沈衍初

找不到自己真正热爱的事，也许已经是一种常态，有点像空心人，而这样的状态有一个特点就是无法跟事物进行一个深度链接。当做一件事情的时候，你有没有一种无法投入的状态和感觉，你无法专...

沈衍初

参加了简书的日更，不想断了，要死的是白天想写的东西现在忘了，早知道白天就把他写了，“直到睡觉前才发现作业只做了一点点🤏”好难过呀，现在在这里码字，不知道自己写了啥，哎呀...

沈衍初

事物都有两面性，人也一样。每个人都是真实具体的人，也意味着他既有优点也有缺点。如果一个人完美无缺，你找不出任何毛病，那么这时候你应该警惕，也许他背后有个更大的人格漏洞。...

沈衍初

在房间里，突然一种孤独寂寞感袭来，我把电视关了，闭上眼睛，决定冥想一会，来感受这份感觉到底来自哪里。脑海里闪过了一些片段，那些熟悉的人，困扰的事开始浮现。我感觉到房间...

沈衍初

无论是朋友、亲人还是伴侣，他们都会因为各种原因离开你，但是你的身体会永远陪伴你，直至生命终点。我们的大脑里面会有很多想法和念头，但很多时候我们无法分清那些来自于哪里，...

沈衍初

有的人很会做计划，并且真的可以按照计划执行，我感觉这样的人很厉害。另一种人，计划不了一点，完全随心所欲，任何计划对于他们来说都是负担。除此之外，还有一种人对计划并不排斥...

沈衍初

透特塔罗，是一种直觉式塔罗，属于中高阶塔罗。它主要依赖的是塔罗师的直觉以及经验。也是一种链接潜意识的工具。塔罗牌最主要的功能是帮助人们向内探索，所以在一些心理学工作者当中，他...

沈衍初

在更久远以前，大约几万年前，我们还被称为智人，那时候的我们也是动物世界的成员之一。跟其他动物一样，我们对于很多猛兽也非常害怕，稍不留神我们就会被吃掉。面对丛林生存，如果...

沈衍初

人们好像总觉得要对很多事情看开，对世界的事不要这么执着，对放下有着独特的追求，可真正能做到放下的人却很少。我想是因为很多人都抱憾入眠，你有没有酣畅淋漓的入场去玩呀？你有...

沈衍初

世界上让你畏惧的事，很多其实来自于未知。学习更多的知识，等于给自己武装了更多的力量。当感到恐惧时，觉知到自己感到恐惧了，以此为媒介，探索它、认识它、学习它，当它不再神秘...

沈衍初

我一直在寻找一种方式，不是以强迫自己的方式来达到积极进取的人生。我想有时候我们离我们想要过得人生，差的不是能力，而是发自内心的热爱。那是一种对自己的热爱，但很多时侯，...

沈衍初

昨天晚上体验了一次早睡，足足睡够了8个小时，分享一下自己的感受。 1.早上起床还是有点睡不醒，但是穿完衣服就觉得精神了，对上班的抵触心理没有这么强。 2.整一天都非常忙...