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这个时代的你，如何争取更多的逆袭机会。
今日话题： 新媒体时代，你我如何跟紧潮流不掉队 1 你有多久没有交到一个知根知底的新朋友了？ 你有多久没和自己的老朋友介绍自己的近况了？ 你去面试工作的时候，除了一份简历和几...
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这个时代的你，如何争取更多的逆袭机会。
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想不到我们的人生真谛竟然让一只猫点醒了。【今日深思】 这个世界上有什么比你的生命更重要？ 1 今晚别Sir冲杯“电影味儿咖啡”给你喝。 在你的此生中，什么东西是最珍贵的？是生命本身？还是围绕你的生命构建出的这个世界...
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想不到我们的人生真谛竟然让一只猫点醒了。
【今日深思】 这个世界上有什么比你的生命更重要？ 1 今晚别Sir冲杯“电影味儿咖啡”给你喝。 在你的此生中，什么东西是最珍贵的？是生命本身？还是围绕你的生命构建出的这个世界...
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@Niceweather 就是一个区间，最低和最高
55公里了，世界以痛吻我，我要报之以歌。
昨天是健走的第十天，也是坚持在朋友圈分享健走日志的第十天。 很神奇的是，忽然有相识已久的朋友出来劝我“减量”吧。 甚至有一位读者还专门发了一篇文章告诉我，跑步等有氧运动过量会...
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@薛冷 保持减脂心率的健走和跑步的效率差不多，具体分析可以看我的第一篇文章，有详细解读。而且健走的过程中有一只脚不离地，所以对膝盖的冲击也比跑步小很多。
你想不想试试这让人先苦后甜的坚持。
人挪活树挪死这事儿真得分情况。 比如我为了新鲜感换健身场地之后，其实第一天就被河边的大风给吹感冒了。 咬牙挺了3天，22号正式倒下。 感冒，高烧，不得不停下一天。 内心那个挣...
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你想不想试试这让人先苦后甜的坚持。人挪活树挪死这事儿真得分情况。 比如我为了新鲜感换健身场地之后，其实第一天就被河边的大风给吹感冒了。 咬牙挺了3天，22号正式倒下。 感冒，高烧，不得不停下一天。 内心那个挣...
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你想不想试试这让人先苦后甜的坚持。
人挪活树挪死这事儿真得分情况。 比如我为了新鲜感换健身场地之后，其实第一天就被河边的大风给吹感冒了。 咬牙挺了3天，22号正式倒下。 感冒，高烧，不得不停下一天。 内心那个挣...
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55公里了，世界以痛吻我，我要报之以歌。
昨天是健走的第十天，也是坚持在朋友圈分享健走日志的第十天。 很神奇的是，忽然有相识已久的朋友出来劝我“减量”吧。 甚至有一位读者还专门发了一篇文章告诉我，跑步等有氧运动过量会...
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早起困一天，可能是因为你太闲了...
健身进入第12天。 正在为体重减了4斤而欣喜若狂之际，华丽的感冒了。 回想了下，想必是昨天在河边运动完一身汗之后，被大风吹啊吹啊吹得骄傲放纵，就这么着凉了... ... 这个...
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@白子枯 配速不重要，关键要监测心率效果才好，一般健身最低要达到燃脂心率，你可以看下我第一篇文章里有详细说明哦。
早起困一天，可能是因为你太闲了...
健身进入第12天。 正在为体重减了4斤而欣喜若狂之际，华丽的感冒了。 回想了下，想必是昨天在河边运动完一身汗之后，被大风吹啊吹啊吹得骄傲放纵，就这么着凉了... ... 这个...
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