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今天这节课是自控力的第7节课——不感兴趣如何专注，总课次的第10课。 首先我们一起来复习一下上一节课的内容。 艾森豪威尔法则告诉我们要把精力和时间花在那些重要的事情上，但是这...

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1、我是独一无二的，我喜欢我自己——从外貌接纳和喜欢自己。 2、每个人都有自己喜欢做的事情，我喜欢做的事情可以和别人不一样。 3、认识开心、生气、伤心、害怕等情绪，知道有情绪...

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1、建立主动交友的意识：友谊不能靠等待，要主动争取。 2、主动结交新朋友的四个步骤： 打招呼和自我介绍——眼睛和微笑——赞美和说一些对方感兴趣的话题——提出交朋友的请求。 3...

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各位情绪管理达人1号营的家长们，大家下午好。本节课是情绪管理达人课程的第5节课——改变想法，改变情绪。也就是情绪ABC理论。 首先，我们先来做一个有趣的游戏：设想你和你的同伴...

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亲爱的家长们，晚上好！本次课是情绪管理达人的第二次训练《情绪需要表达》。 上次课，我们主要学习了认识和识别情绪。对负面情绪的管理常见的有两种类型：压抑型、随性发泄型。大家思考...

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友谊是我们每个人都不可缺少的，友谊更是孩子在成长过成长不可缺少的组成部分。在我们生活中我们一直觉得友谊会促成我们孩子快乐的成长，但事实是这样的吗？ 我曾经看到...

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情绪管理五步骤:觉察、识别、缓解、表达、处理。 1.情绪无好坏，只有正负向。 2.人人有情绪，一会就过去。 Tips:情绪是人的一部分，请接纳情绪，多多练习觉察和识别自己和别...

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1、勇敢尝试： 无论你是不是愿意尝试，是不是喜欢冒险，都是独一无二的你。 尝试可以带来经历和收获，只有尝试会获得更多的机会，如果你觉得对你来说是重要的机会，那就勇敢尝试吧。 ...

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EQ14号营的家长们，你们好！本节课是EQ高手训练营第三个模快情绪管理的第5次课《撕掉害羞的面具》。 哈哈，首先请大家回忆一下，周三晚上当我说请家长上台表演的时候，你有什么情...

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观察性思维： ＊ 思考你过见到的——特征及其存在的理由（每个特征都有存在的理由，我知道，任何一个物品、人的特征都有存在的理由。） * SCUMPS法则——观察事物的技巧 （大...

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亲爱的家长们，下午好！本次课是情绪管理达人的第三次训练《超级电视台——情绪需要表达》。 上次课，我们主要学习了认识和识别情绪，我们提到过，对负面情绪的管理常见的有两种类型：压...

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1.每个人都是独一无二的，我喜欢我自己，我爱我自己。 2.每个人都有不同的特质，特质没有好坏之分，如果特质对生活造成了不好的影响，及时进行调整和改变。 3.正确的比较就是只和...

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前几天妈咪群里面提到龅牙兔讲座，为了造福大家，我把老文翻出来整整吧，顺便再重温下大宋姐姐的声音～～ 听到大宋姐姐的声音，想起讲座那天正好是母亲节，感谢龅牙兔和大宋姐姐为我们准...