夏季正是露肉的好时候，想把衣服穿好看，首先要有挺拔的体态。 今天来分享一组简易有效的体态训练，主治大家常有的“胸驼背颈前伸、骨盆前倾伪翘臀”好体态，才能撑得起好气质，一起开练...
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健身小科普之体态改善的小技巧 -
健身小科普之你以为的你以为看看下面7个健身、减脂知识，你自己正确理解的有几个？ 1.身上的肉松松垮垮的，只有力量训练能改善吗？ 肉松垮是由于肌肉较少脂肪较多这两者共同造成的，所以要想手臂变紧致就需要减...
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用凡尔赛生日打开奇迹人生作者：文汇#命硬私董会 人生有幸见证了云直播的凡尔赛生日， 这不仅仅是一次活动，更是一次美好的赋能，爱与温暖的传递。 铭记生命中美好的瞬间，呵护他人的善良与爱心， 在充满喜悦...
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书写美好生活，通向智慧人生#命硬私董会 作者：孙文汇 生活中不是没有美，而是缺少发现美的眼睛。 生活中不是没有智慧，而是缺少觉知智慧的心灵。 今天请和我一起跟随颜汝老师的发现之旅，去探索美好智慧的真谛...
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原创《站在生命尽头思考生命》
今天内心有些许激动，写下我想写下的文字，以此纪念那些逝去的生命，纪念2019～2020寒冷的冬天，纪念让人难以忘记的抗疫新冠的岁月时光！并且致敬每一个平凡而伟大的你，愿我们无...
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【白雪能量读书会第12期成长记录】《我希望有个如你一般的人在身边》文字｜BX12001~朱湶内容| 白雪能量读书会整理| Barcode 阿湶 经济学家薛兆丰讲过一句话：“很多人会觉得，你是谁决定了你将会做什么。事实刚好相反，是你决定做什...
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听白雪能量读书会一周年故事心得分享
01． 赋能践行力 年龄越大越明白：知是一会儿事儿，行是另外一会事儿，二者相差十万八千里。能做到知行合一是件极具挑战的事情。而白雪老师就是自己身边把知行合一的践行力做到...
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@bole泉子 你很棒
【白雪能量读书会第9期成长记录】你需要开始才会变得很厉害
文字|Bole 泉子内容|来自白雪能量读书会整理| Barcode 阿湶 有人说，想要看一个人是否优秀，那就看他闲下来做什么，这世上有人忙里偷闲，利用坐车和排队的间隙，...
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@遇见为了预见 谢谢遇见姐
千年一遇的对称日20200202，只想大声说爱你
《千年一遇的对称日20200202，只想大声说爱你》 我不知道 该用怎样的文字来描述，你执着的背影。 我不知道， 该用怎样的言语来形容，你坚定的眼神。 我不知道， 该用怎样的...
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@夜下小雨 感谢小伙伴，一起加油
心中有爱，梦想终将到来
2019年11月13日，农历十月十七，我怀着无比激动的心情记录下我此时小小的感动和惊喜！那就是我被天津电视台编导邀请成为《津津有味》的特邀心愿嘉宾，也就是说我要上电视...
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@大白雪 爱你
我发现一个秘密：知识管理让你通往优秀
昨天认真听了阿杰的分享，收获很多，为我优秀的老乡打Call，也向优秀的阿杰学习！相信汗水的努力，相信脚踏实地的付出，世上没有白走的路，每一步都算数。 一、我就是那只“大松鼠”...
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@遇见20170812 感谢姐姐一直支持关注
心中有爱，梦想终将到来
2019年11月13日，农历十月十七，我怀着无比激动的心情记录下我此时小小的感动和惊喜！那就是我被天津电视台编导邀请成为《津津有味》的特邀心愿嘉宾，也就是说我要上电视...
