铁三是短时间内混合了三项运动的综合性运动，并且涉及到不同运动间的装备转换，较之单一运动流程上更为复杂。这周三夫铁人三项比赛就要开始，给大家简单按照时间流程介绍些打铁经验，期望...
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给铁三新人的比赛注意事项 -
别让瞎忙毁了你的人生
一上午在单位忙的头晕眼花,从进学校大门,上午两个班四节课,中间十分钟楼道值班,课间20十分钟开会,还有十分钟回复学校重要事情,甚至上课时间还要不忘往年级群里发图片。 天啊，中...
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如何让自己每天都元气满满？
（陈苏银＃2021.01.14＃日精进＃day125/1000） 精力不足容易生气，情绪容易处于负值状态。我们人的精力就像手机需要不断的放电，不断的充电。早起的根本是早睡，迟...
