坚持跑步的习惯已经有三年多了，最初是因为刚生完二胎，出了月子整个肿的没有一件衣服能穿上，记得宝宝满月那天，因为请了一些亲戚朋友过来聚聚，要出去外面酒家吃饭，我花了两个小时，从...
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从120斤到95斤的经验分享文章分为五个部分： 1.写在前面的话 2.120斤与95斤 3.减肥方法分析 4.饮食与运动（干货） 5.写在最后 一、写在前面的话 我一直觉得减肥是一件很私人的事情。 瘦下...
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别喊穷了，做到这三点，你也可以拥有开挂的人生
我在学习的一个写作课，老师是个90后男生，全职写作两年，月入6万。他写了将近10本悬疑小说和上百篇书评类稿件。 不过，欲戴王冠，必承其重，他说自己也曾经焦虑得整夜整夜睡不着，...
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为什么要早起？这是我听过最牛逼的答案1. 前段时间看了《巨人的工具》，作者是蒂姆·费里斯，书中记录了他与上百位名人的访谈。 其中一位名叫杰克·威林克，曾任美国海豹突击队指挥官，现在创立了一家咨询公司，专门向商界...
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Day13#当全世界都沉睡时，而你还醒着…【失眠篇】
「就因为昨天下午的一杯茶，很多想法灵感在深夜如猛兽般冒出来，拦都拦不住……然后就又成功失眠了。」 刻意英语学习持续至今差不多一个月了，除了晨读群的发音练习，我还摄入许...
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一个月突破英语发音——英语千人早起晨读团第 6 期启动 https://mp.weixin.qq.com/s/NEf6erEkQeDfHMq4pGvbDw
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坚持早起21天（5点），我发生了什么？
（今天起床时间：5：00） 从8月24日到9月17日，坚持6点前起床，其中大部分都是5点准时起，在这期间，几乎每一天都能够达到。 我想，我有资格告诉你，完成这个21天早起，我...
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喜欢游泳的猫 ·我基本上和你坚持早起的时间差不多呢😀8月底开始5点半起床，跑步，最开始2公里，3公里，到这两天已经开始每日5KM了。这一个月减了20斤。整个人的状态都不一样了，我也会继续坚持下去。共勉！😀
