写作是最好的自我投资 Spenser 263个想法 自序 没有写作，我可能要多奋斗十年 >> 第一，写作是利用碎片化时间最好的方式。 >> 人很...

吕思勉先生编年事辑 后来，一个特殊的因缘，看了本《吕思勉先生编年事辑》，看史学大家吕先生日记都是按天记的，而且，每换一本日记，会给这本日记取一个...

我最近几天看了快两百份简历，正好今天微博后台还有读者朋友找我聊找工作的事情，我打算简单地把自己作为一个“简历读者”的观感体会写在这： 1、版式：...

黄金时间睡眠小贴士·1 受到时节、时区、夏令时、与赤道距离等因素的影响，晚上10：00的建议入睡时间不是绝对的。要是我们对入睡时间太过敏感，就会...

《美国实验生物学联合会会志》（The journal of the Federation of American Societies for E...

实践证明，人类在晚10：00到凌晨2：00处于睡眠状态，可以获得最佳的激素分泌和恢复效果。我把这段时间称为“黄金时间”。 在此期间，身体恢复的效...

降温小贴士·1 确保晚间卧室的温度接近推荐的20℃。有些人可能觉得正好，还有些人可能会想起杰克冻人和结霜的雪人。请相信我（也要相信科学），冷点你...

咖啡因摄入小贴士·1 设定一个必须遵守的咖啡因宵禁，确保你在睡觉前，身体拥有足够的时间，可以排出身体系统中的大部分咖啡因。对大多数人来说，那个时...

你还是不够爱而已，所以才吝啬给予更多。（自） 酒，化作浓愁，流入我心房。（自） 本能告诉我 就算你心情再压抑再生气 在和别人讲话时也要说点俏皮磕...