写作是最好的自我投资 Spenser 263个想法 自序 没有写作,我可能要多奋斗十年 >> 第一,写作是利用碎片化时间最好的方式。 >> 人很...
吕思勉先生编年事辑 后来,一个特殊的因缘,看了本《吕思勉先生编年事辑》,看史学大家吕先生日记都是按天记的,而且,每换一本日记,会给这本日记取一个...
我最近几天看了快两百份简历,正好今天微博后台还有读者朋友找我聊找工作的事情,我打算简单地把自己作为一个“简历读者”的观感体会写在这: 1、版式:...
黄金时间睡眠小贴士·1 受到时节、时区、夏令时、与赤道距离等因素的影响,晚上10:00的建议入睡时间不是绝对的。要是我们对入睡时间太过敏感,就会...
《美国实验生物学联合会会志》(The journal of the Federation of American Societies for E...
实践证明,人类在晚10:00到凌晨2:00处于睡眠状态,可以获得最佳的激素分泌和恢复效果。我把这段时间称为“黄金时间”。 在此期间,身体恢复的效...
降温小贴士·1 确保晚间卧室的温度接近推荐的20℃。有些人可能觉得正好,还有些人可能会想起杰克冻人和结霜的雪人。请相信我(也要相信科学),冷点你...
咖啡因摄入小贴士·1 设定一个必须遵守的咖啡因宵禁,确保你在睡觉前,身体拥有足够的时间,可以排出身体系统中的大部分咖啡因。对大多数人来说,那个时...
你还是不够爱而已,所以才吝啬给予更多。(自) 酒,化作浓愁,流入我心房。(自) 本能告诉我 就算你心情再压抑再生气 在和别人讲话时也要说点俏皮磕...