暖阳踏浮沉

今天是世界精神卫生组织确定的“世界微笑日”，希望通过微笑促进人类身心健康，增进社会和谐。 中医认为，人有喜怒忧思悲恐惊七情；七情过度，皆可致病。当人愤怒时，不...

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读书怡情，使人明智、灵秀、渊博、深刻。会读书，善读书，多读书，读好书，方能养人、养心、养脑、养性、养神。 前面，跟大家讲了读书是一种很好的养生方式，而且读书还...

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健康是幸福的及时，是生命最宝贵的财富。 健康是每一个人最为关心的话题之一，每个人对自己身体的健康尤为重视，但很多人都不清楚自己到底健不健康，健康的标准到底是什...

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生活中养生有多种方式，如书法、运动、旅游、滋补、食疗等。古代长寿的人，除了出家人、医生，就是有成就的学者。 其实，读书就是一种简单有效，但又被忽视的养生方法...

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睡眠对人的健康、生活、工作等都有很大的影响，睡眠问题也成为当今社会大部分人的问题。 有些人躺床上很想入睡，可就是睡不着；于是有人想到了用数绵羊的方法，但失眠困...

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日出卯时，早饭辰时，日落酉时，人定亥时。中医认为，凌晨5-7点起床，有助于提升阳气。5点后先起床活动10-30分钟，然后再睡个回笼觉，这时阳气已升起，再睡也压不着阳气...

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前几天跟大家分享的跑步的益处、意义、方式方法、注意事项等。毋庸置疑，跑步是一项全民喜欢而且益处良多的运动项目之一，但是跑步并不是跑的距离越多、时间越长就越好，也不建议...

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前边，已经给大家分享了日常生活中养生需要注意的十个时间节点，以及相对应的关键养生事项。 下面，再跟大家分享下人体在一天24小时中的运行规律，通过了解身体在一天...