今天是我阅读的第147天，《向上学习》 有效目标，是学习的导向，要想设立出有效目标，我们就需要在自己的大脑中“植入”以下三个观点。 1.要么行动，要么做梦。目标和梦想，空想是...
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怎样设立有效的目标
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怎样用好番茄法完成学习
今天是我阅读的第146天，运用番茄工作法学习，可以采取如下步骤 1.明确学什么：运用番茄工作法学习的第一步是明确学习目标和学习任务，有了目标和任务，便于规划在不同的时间需要完...
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番茄工作法
今天是我阅读的第144天， 专注力就像体力，当人们耗费了体力后，需要休息一段时间来恢复，专注力也一样，当人们在一段时间内保持专注后，也需要一定的时间来恢复，当人们专注某事时，...
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专注和年龄的关系
144/365 今天是我阅读的第144天 对于大脑来说，无法长时间保持专注是正常的现象，专注一件事情，大脑会高速运转，很容易疲劳，所以长期保持专注其实是不现实的，就像长时间站...
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适度的压力可以提升专注力
今天是我阅读的第143天 适度压力：提升专注力的方法。人类是一种能够动脑却不愿意动脑的生物，在长期进化过程中，人类拥有了一颗占据自身体重2%，却消耗身体25%的氧气、20%的...
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什么是断点续传法？
今天是我阅读的第142天 断点续传学习将互联网技术中的“分块传输”思维迁移到学习中，令人耳目一新。传统学习常因注意力分散或任务庞大而中断，而这一方法通过将知识拆解为独立组块，...
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停更后的顿悟：安全感，原来是自己写出来的！
2025年5月中旬，我满心欢喜地使用了平台送给我的助推券，本想着让自己的文章多些曝光，可是没想到，直接踩雷！导致自己的流量大幅度受到影响，从推荐率在80%以上，一下降到了冰点...
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习惯体系的养成
今天是我阅读的第141天 肌肉力量有极限，自制力也有极限。生活中我们面临的诱惑如此之多，靠后天锻炼出来的自制力，根本就不够用，社会里的成功人士，精英人士，其高效的工作，学习和...
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时间并不是稀缺资源
今天是我阅读的第140天 很多人认为时间是稀缺资源，实际上并非如此。 不考虑寿命和意外等因素，时间对每个人都是公平的，每个人一天都有24个小时，除去平均8小时的睡眠时间，平均...
