《锻炼的真相》非常值得一看，这真的是一部很不错的纪录片，其研究结果颠覆了很多人的观念和常识， 很欣赏和敬佩国外“有图有真相”的科学研究，无论是什么话题，理论都是建立在有准确数...
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BBC 纪录片《锻炼的真相》观后感 -
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瘦腿全指南丨瘦腿，不是你运动了就行了。很多女生说到瘦腿，简直就是一部血泪史，我也一样。 其实我的腿本来也不是多胖但是就是壮，肌肉和脂肪并存从来都不敢穿短裤。而造成这个情况的原因是：以前练功不懂得拉伸按摩导致腿部肌...
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一日三餐正常进食，运动也搞起，朋友说我这样哪里能减肥，但是我想瘦下来，更想有个健康的身体。
为什么你天天去健身房还是瘦不下来？
小歪在详细给你解决方案之前，必须先纠正你的错误的观点。 【1】改变对于瘦的认知 既然你已经进了健身房，就应该有一个概念：你是要进行减脂，而不是进行减重。 也就是说你现在应该认...
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我第一次看到爆米花，，所以我过几天去看电影应该点一份大的来吃吗哈哈
7种健康零食，满足你健身的需要
零食常常被许多健身的女孩排斥，因为它是腰围杀手。但是有些零食却又能提供你一整天需要的能量。下面就为你带来这些健康的零食，让你身体补充营养。 冰冻葡萄 当你想吃甜食时，冰冻的葡...
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@大眼睛单眼皮 深有体会。
其实，真的没几个人希望你变得更好
1. 星期六的凌晨，大家正在群里聊得正嗨，此时正在热烈的讨论一个问题：随着年龄的增长，生活中的朋友是不是越来越少。 我在里面酸溜溜的接了一句“还没老到一定阶段，也还没开始红起...
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最近夜跑就爱戴耳机听歌阿，不然觉得一个人真跑不下去。
运动时，别再听音乐了！
虽然在运动时听不听音乐这个问题上，国内外有过很多讨论，但是至今没有统一的回答。 随缘叔只是从自身出发，和大家探讨一下。 因为我相信，运动时听音乐已经成了很多人的习惯了。对吧？...
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芥蓝若梦，90后妹子，文字散见于国防时报，各军旅论坛，微信公众号等！<br>系兵心飞翔网络军营论坛版主！<br>个人微信:594560756，<br>个人公众号:迷彩旅行时代<br>我已委托“维权骑士”为我的文章进行维权行动<br>如需转载前往 <a href="https://links.jianshu.com/go?to=https%3A%2F%2Frightknights.com%2Fmaterial%2Fauthor%3Fid%3D7229" target="_blank">https://rightknights.com/material/author?id=7229</a> 获取合法授权
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微信公众号:变美实验室。致力于帮助更多女性寻找更多健康的美丽方式，同时附带各种测评，让你变美道路更便捷。我已委托“维权骑士”为我的文章进行维权
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千篇一律的励志鸡汤然后无数微商加转载，看得都厌烦了，连自己的真实生活都伶不清，天天转这些有个毛线作用。
长点心吧，那些姑娘和你真的没有关系
观察网上的爆文，市场上的畅销书，会发现有一种格外的吃香，那就是以姑娘开头的各路标题。列如《姑娘，你XXXXX》，《姑娘，别XXXX》，《做一个XXX的姑娘》，《好姑娘XXX》...
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一起向上生长，用我的视角带你看世界。<br>个人公众号：小兵无名（id:iamwmxb）
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@无名小兵 喜欢你这么尽兴地分享哩
不会拍先学会看，好照片的四个标准
无论是单反摄影还是手机摄影，没有最好的设备，只有最好的摄影师，而你与摄影师之间的差距往往不是器材，而是看待美的眼睛。因此，学习摄影有一个重要的环节，那就是看照片，多看好照片，...
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时间有限，觉得我的文章有帮助的人可以关注我的微信公众号：厘米健身。小歪会在上面继续更新文章，记得要来哦~
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时而抽疯，时而正经的少女～对，我是少女<br>微信公众ID:风清夏安（fengqingxiaan）<br>我已委托“维权骑士”（rightknights.com）为我的文章进行维权行动，转载请简信我哦，添加授权哦，O(∩_∩)O
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我认真到在做笔记，哎呀妈的服了我自己
不会拍先学会看，好照片的四个标准
无论是单反摄影还是手机摄影，没有最好的设备，只有最好的摄影师，而你与摄影师之间的差距往往不是器材，而是看待美的眼睛。因此，学习摄影有一个重要的环节，那就是看照片，多看好照片，...
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一只灰常傲娇的会写作、会摄影还略知一些PS的喵 我已委托“维权骑士”（rightknights.com）为我的文章进行维权行动
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