今天是3月底辛庄师范三年制师资班上完行益老师《黄帝内经实修初阶课》开始独立站桩的第100天，在上课的最后一天，我就学习王思聪的老爸王健林，给自己也定了一个小目标——“百日筑基...
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我的“百日筑基”小结
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行者站桩训练营第一期圆满完成今天是训练营的最后一天，不知不觉坚持了21天了，祝贺一下自己！ 早上站桩45分钟。这45分钟里，前15分钟，比较轻松，一直在练习逆腹式呼吸。其他的时间在练习刻石呼吸。没什么特...