记忆教练曾小天

今年的第一场比赛，发现自己太久没有比赛，对赛场有些陌生，找不到感觉了，遇到了蛮多问题，于是回顾这五年来的比赛经历，写下自己的一点想法，希望自己可以时刻记得，也希望对其他的记忆...

记忆教练曾小天

我们大脑有很多自动化的行为。例如，躺床刷手机、刷牙、穿鞋出门等等。这些行为已成为我们的习惯，以至于我们平时完全觉察不到。 但恰恰是这样简单的行为却可以成为我们养成积极习惯的“...

记忆教练曾小天

在我认识的脑力运动员里，能坚持超过五年的，无一例外都会觉得记无规律信息是一件有趣的事情。因为热爱，造就了坚持。问题是大部分的人都没办法做到，怎么破？ 书中给的五个建议或许会给...

记忆教练曾小天

日常生活中，我们都知道做事情要坚持到底。但做到的人却寥寥无几？怎么办？难道“懒癌”就没救了吗？ 行为科学家肖恩＊扬给我们提供了一种方法-神经记忆。我把方法总结为以下三步： ①...

记忆教练曾小天

行为在前这个武器举了个很有意思的例子——有个对人生，婚姻感情生活都很不满意的人。有一天，决定通过一个秘密改变自己的人生——所有密码都改成forgive@＊＊。以此来达到激励自...

记忆教练曾小天

作者通过对比两位老人，外婆多丽丝和奶奶比莉的生活方式和结果来阐述对我们人生最重要的三件事——金钱、社会关系和健康。 最后外婆多丽丝因为家人的离世而郁郁寡欢地离开了人世；而奶奶...

记忆教练曾小天

一群人比一个人走得更远，更久。这就是《如何想到又做到》的武器二——社交磁力。让他人成为推动自己的力量。道理我们都知道，如何让社群发挥作用呢？以下是书中的建议： ①社群中有15...

记忆教练曾小天

听励志演讲的时候踌躇满志，一离开演说场第二天就打回原形。到底是什么原因造成的？如何才更好的激励自己，又不陷入妄自尊大的情况。都说鸡汤喝多无益，脚踏实地才是硬道理。到底怎么做才...

记忆教练曾小天

P4~17 在过往的大部分时间都处在想到却做不到的状况之中，做事情总是三分钟热度。间歇性踌躇满志，持续性混吃等死。如何改变这样的状况呢？本书《如何想到又做到》提供了科学可行的...

记忆教练曾小天

在过去，我会认为自己既是个拖延者，也是个晚睡晚起者，并不适合早起。但经过这几天实践《早起的奇迹》一书方法。发现最重要的原因是，我对早起的重视，以及睡前的准备。 这些准备包括以...