拥舞人生

一、回顾 效能天使成就彼此，在这里问候最爱学习，最有能量，最爱早起的伙伴们，首先感谢天哥，感谢潘班搭建这样的平台，让我有一次系统学习教练的机会。在整个教练过程中学的内...

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《吃掉那只青蛙》读后感 1、准备就绪：确定自己究竟想要什么。清晰明确的目标对事业和人生都至关重要；开始工作前，先将你的目标和理想全部写下来。 2、精心计划每一天：把所有的想法...

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自我管理 1、早睡早起，不熬夜 2、养成睡前打坐半小时的习惯 3、不吃垃圾食品和甜食 4、练出8块腹肌 5、每周练习写字至少2-3次 6、每天背2-5个英文单词 7、学习说标...

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期盼已久的3.0终于开始，可刚开始时还有激情的投入，到后来就慢慢的失去了兴趣，也没有时间估计践行的内容，对于我来说3.0就像是打酱油过来的，时间过得也真快，在这一周就要结束了...

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高效能人士的7个习惯 昨天很早回家，拿起这本书，又不知道如何下手，我会发现对于一本书，我第一次看的时候会有好奇和兴趣，可当我在次看的时候却没有了那份喜悦感，静不下心来去专研，...

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积极主动，面对一切，掌握未来，改变人生 依据史蒂芬柯唯的《高效能人士的七个习惯》中积极主动定义为：采取主动，为自己过去、现在及未来的行为负责，并依据原则及价值观，而非情绪或外...

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3.0第三阶段的三个目标： 1.23:00前睡觉，6:30前起床 2.阅读完搞定3，在次读高效能人士的7个习惯 3. 每周坚持运动3次以上 对高效能人士的7个习惯的第一个习惯...

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1.早睡早起 基本都在每天的6:50按时起床，起来之后喝一杯水，睡觉有2天在23:00前睡觉，有4天都在12:00以后才睡，需要调整我的坐休习惯。 2.阅读 完全没有时间看书...

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本周所有的精力都放在了工作和学习上。 一、站桩 本周的站桩只有在周末的时候，感觉站了之后身体特别舒服，特别是早上起来在运动一下就爽了。 二、阅读/听课 本周抽时间看完了吃掉那...

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时间过得真快，今天已经到了3.0交简书的时候，自己做为学员副部长居然还没有反应过来，今天已经周四了。 回顾本周践行早起已经形成了习惯都是在6:30左右起来，早睡现在都是在23...

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这是易效能第一周感觉有太多的事情没有精力顾不过来。 1.站桩 站桩两次，感觉很累，站了两分钟整个手心就出汗了，手臂是麻的，然后就感觉很累，不想在坚持，没有突破和挑战到自己，需...