何莉蕊

今天看了蒋碧薇的爱情历程，女人千万不要忘记爱自己。 提到蒋碧薇的名字，总是要和徐悲鸿和张道藩联系在一起，一个是前夫，一个是情夫。遇到徐悲鸿时，蒋碧薇正是年华最好的...

何莉蕊

今天遇到一件小事，有些感触。老爸家附近有个熟食店，前一阵去老爸家很频繁，光顾过两次，都是买的整鸡，因为需要预订，还加了微信。这阵子比较忙，大概有一个多月没有光顾过了，...

何莉蕊

延迟满足能力从幼儿时期就可以开始培养了，所以要早下手，先下手为强，后下手遭殃，早做准备，过有准备的人生。 首先是环境的影响，和平友爱的气氛和锅碗瓢盆协奏曲，也...

何莉蕊

这几日身体抱恙，至今未痊愈，归根结底是因为身体底子不行。有个风吹草动我必中招，没事还给自己加个餐，额外感冒个三五七八回。生病真的很耽误事，啥都不想干也干不了，只想葛优...

何莉蕊

假期快要结束了，赶个暑假的尾巴带着孩子，跟着当家的出来走走。从壶口瀑布赶到河南安阳太行大峡谷景区附近的时候已经24日晚上七点多了，本以为不是周末人应该不多，结果差点住...

何莉蕊

女人，最重要的或许不是嫁给谁，而是无论嫁给了谁，都能在这段婚姻中获取幸福。古有云:男怕入错行 女怕嫁错郎。我们看几个例子，就会明白一个道理:与其指望别人给予自己幸福，不...

何莉蕊

“命运不会写在星星上，但如果它写在我们的基因里呢？”这一章节是本书的最后一章节，此书的研究不是为了提出一个口号，而是为了讲述一个可以带来很多种结论的故事。这个故事讲的是...

何莉蕊

本章中把自控力的概念和策略两个问题放在一起讨论来看看它们是如何相互联系的。 基本原则:冷却现在，加热未来 首先抵制诱惑很难，每个人身上都会有一种未来折扣，也就...

何莉蕊

从前三章的相关研究发现了自控力的五个重要结论。 1、有些人抵制诱惑和调节痛苦的情绪能力比其他人要强一些。 2、这些差异最早在学龄前可以显现，对于大多数人而言，是长期稳...

何莉蕊

本章首先肯定了由于被过度使用，意志力会逐渐枯竭，也就是“疲劳的意志力”这一观点。意志力是一种重要却有限的生物资源，在一段时间内很容易被耗尽。通过萝卜实验和其他上百项实...

何莉蕊

自控力和意志力虽然是由我们大脑所控制的，但也不是可以随时调用的，它有的时候也会罢工，摆烂，不听指挥。书中列举了《桥上天使》小说主人公大乔先生在一次狂风暴雨中，经过乔治...

何莉蕊

这一章很有意思，传达的思想就是:跨情境的不一致的人格行为特征，在独特的“如果-就”模式下具有稳定性和一致性，是不是有点像绕口令，又一致又不一致的，到底一致还是不一致？...

何莉蕊

本章节提出，有一种观念认为:在某种情况下，撒谎的人在其他情况下也不怎么诚实，有责任心的人在不同情况下都有责任心。但事实并非如此，我们时常会感叹:“啊，原来他是这样的人...

何莉蕊

本章开篇引出了一个机制：自我防御，无论我们把情况搞得多么糟糕，或者生活对我们多么残酷，如果我们的自控力不幸失败，我们还有一位隐身盟友。在21世纪初对自我防御这一概念进行...

何莉蕊

棉花糖实验的根本是在研究自控力，那么自控力是如何发挥作用的？对于这一问题的研究都关注到一个普遍存在于人群当中的性格缺陷-拒绝敏感。 一、高拒绝敏感的不良后果 高...

何莉蕊

本章节开篇讲述了给冲动系统降温，开启冷静系统有赖于两个机制：心理疏离和认知重评。处方好开药难抓。方法好说上下嘴唇碰一碰就出来了，但如何做到却很难。 书中讲述了...