小廖家的甜甜圈

1.早上起床喝一杯蜂蜜水或者淡盐水。 2.早餐可以是水煮鸡蛋，豆浆或者牛奶。 3.早上时间可以看20多分钟书或者写写今天的计划。 4.上午10点的时候，可以吃水果，建议选择橘...

小廖家的甜甜圈

1.每天早睡早起，尽量不要熬夜。 2.每天至少吃一个水果。 3.睡前把第二天要穿的衣服准备好。 4.睡觉前多花点时间看会书，即便是电子书。 5.临睡前喝一杯牛奶，美白，助眠效...

小廖家的甜甜圈

坚果 在食物的分类中，坚果都被归为脂肪类食物。高热量高脂肪是它们的特性，但是坚果含有的油脂虽多，却多以不饱和脂肪酸为主。对于胎儿来讲，身体发育首先需要的营养成分当然是蛋白质。...

小廖家的甜甜圈

1、哈佛有一个著名的理论：人的差别在于业余时间，而一个人的命运决定于晚上8点到10点之间。每晚抽出2个小时的时间用来阅读、进修、思考或参加有意的演讲、讨论，你会发现，你的人生...

小廖家的甜甜圈

等樱花开的时候，我们再去一次武汉吧。