1.早起(只有一天到6点打卡) 2.运动 每日计划30分钟,做多完成快2小时的运动,最少30分钟。 目标是为了促使自己每日完成目标。 反思:有两次运动推迟到晚上才完成。下周优...
1.早起(只有一天到6点打卡) 2.运动 每日计划30分钟,做多完成快2小时的运动,最少30分钟。 目标是为了促使自己每日完成目标。 反思:有两次运动推迟到晚上才完成。下周优...
我是清儿,一位通过抗阻+瑜伽打造S身材抗阻教练。这是我第480篇原创文章。我希望我接下来的每篇文章都可以为想成长的你赋能,如果你认为我的文章对你有所帮助,请你也为我赋能。 一...
我是清儿,一位通过抗阻训练S身材抗阻教练。这是我第479原创文章。我希望我接下来的每篇文章都可以为想成长的你赋能,如果你认为我的文章对你有所帮助,请你也为我赋能。 8月重要成...
我是清儿,一位通过抗阻+瑜伽打造S身材抗阻教练。这是我第478篇原创文章。我希望我接下来的每篇文章都可以为想成长的你赋能,如果你认为我的文章对你有所帮助,请你也为我赋能。 一...
我是清儿,一位通过抗阻+瑜伽打造S身材抗阻教练。这是我第477篇原创文章。我希望我接下来的每篇文章都可以为想成长的你赋能,如果你认为我的文章对你有所帮助,请你也为我赋能。 一...
我是清儿,一位通过抗阻+瑜伽打造S身材抗阻教练。这是我第476篇原创文章。我希望我接下来的每篇文章都可以为想成长的你赋能,如果你认为我的文章对你有所帮助,请你也为我赋能。 想...
我是清儿,一位通过抗阻+瑜伽打造S身材抗阻教练。这是我第475篇原创文章。我希望我接下来的每篇文章都可以为想成长的你赋能,如果你认为我的文章对你有所帮助,请你也为我赋能。 一...
我是清儿,一位通过抗阻+瑜伽打造S身材抗阻教练。这是我第474篇原创文章。我希望我接下来的每篇文章都可以为想成长的你赋能,如果你认为我的文章对你有所帮助,请你也为我赋能。 八...
我是清儿,一位通过抗阻+瑜伽打造S身材抗阻教练。这是我第473篇原创文章。我希望我接下来的每篇文章都可以为想成长的你赋能,如果你认为我的文章对你有所帮助,请你也为我赋能。 八...
我是清儿,一位通过抗阻训练S身材抗阻教练。这是我第472原创文章。我希望我接下来的每篇文章都可以为想成长的你赋能,如果你认为我的文章对你有所帮助,请你也为我赋能。 7月重要成...
我是清儿,一位通过抗阻+瑜伽打造S身材抗阻教练。这是我第471篇原创文章。我希望我接下来的每篇文章都可以为想成长的你赋能,如果你认为我的文章对你有所帮助,请你也为我赋能。 八...
我是清儿,一位通过抗阻+瑜伽打造S身材抗阻教练。这是我第470篇原创文章。我希望我接下来的每篇文章都可以为想成长的你赋能,如果你认为我的文章对你有所帮助,请你也为我赋能。 八...
我是清儿,一位通过抗阻+瑜伽打造S身材抗阻教练。这是我第469篇原创文章。我希望我接下来的每篇文章都可以为想成长的你赋能,如果你认为我的文章对你有所帮助,请你也为我赋能。 八...
我是清儿,一位通过抗阻+瑜伽打造S身材抗阻教练。这是我第468篇原创文章。我希望我接下来的每篇文章都可以为想成长的你赋能,如果你认为我的文章对你有所帮助,请你也为我赋能。 八...
我是清儿,一位通过抗阻训练S身材抗阻教练。这是我第467篇原创文章。我希望我接下来的每篇文章都可以为想成长的你赋能,如果你认为我的文章对你有所帮助,请你也为我赋能。 5月重要...
我是清儿,一位通过抗阻+瑜伽打造S身材抗阻教练。这是我第466篇原创文章。我希望我接下来的每篇文章都可以为想成长的你赋能,如果你认为我的文章对你有所帮助,请你也为我赋能。 八...
我是清儿,一位通过抗阻+瑜伽打造S身材抗阻教练。这是我第465篇原创文章。我希望我接下来的每篇文章都可以为想成长的你赋能,如果你认为我的文章对你有所帮助,请你也为我赋能。 八...
我是清儿,一位通过抗阻+瑜伽打造S身材抗阻教练。这是我第464篇原创文章。我希望我接下来的每篇文章都可以为想成长的你赋能,如果你认为我的文章对你有所帮助,请你也为我赋能。 八...
我是清儿,一位通过抗阻训练S身材抗阻教练。这是我第462篇原创文章。我希望我接下来的每篇文章都可以为想成长的你赋能,如果你认为我的文章对你有所帮助,请你也为我赋能。 5月重要...
我是清儿,一位通过抗阻+瑜伽打造S身材抗阻教练。这是我第461篇原创文章。我希望我接下来的每篇文章都可以为想成长的你赋能,如果你认为我的文章对你有所帮助,请你也为我赋能。 八...