【主题】承认自身情绪，引导他人情绪 【片段来源】《好好说话》 【R：阅读原文】 【I：用自己的语言重述知识】 【WHAT】这个片段给出了如何面对自己的情绪的方法--让你的情绪...
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陈染宇（一禅组） 山城分舵15期RIA训练营 04第一周作业 2019/12/12 -
陈染宇（一禅组） 山城分舵15期RIA训练营 05第一周作业 2019/12/ 13【主题】如何摆脱“但是”一反驳“但是” 【片段来源】《伯恩斯新情绪疗法》 【R：阅读原文】 【I：用自己的语言重述知识】 WHAT:这个片段讲的是“反驳但是法”。我们在想要采...
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陈染宇（一禅组） 01第二周作业 山城分舵15期RIA训练营 2019/12/ 16【主题】非暴力沟通的要素 【片段来源】《非暴力沟通》 【R：阅读原文】 【Step1：撰写草稿】 请根据以上材料，完成如下任务： 1.【做】请在原文中划出本段的重点句和重点词...
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陈染宇（一禅组） 02第二周作业 山城分舵15期RIA训练营 2019/12/ 17【主题】表达愤怒的四个步骤 【片段来源】《非暴力沟通》 【R：阅读原文】 【Step1：撰写草稿】 请根据以上材料，完成如下任务： 1.【做】请在原文中划出本段的重点句和重点...
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陈染宇（一禅组） 03第二周作业 山城分舵15期RIA训练营 2019/12/ 18【主题】用“选择做”代替“不得不” 【片段来源】《非暴力沟通》 【R：阅读原文】 【Step1：撰写草稿】 请根据以上材料，完成如下任务： 1.【做】请在原文中划出本段的重点...
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陈染宇（一禅组） 山城分舵15期RIA训练营 03第一周作业 2019.12.11【主题】应对抵触的正确步骤 【片段来源】《引导：团队群策群力的实践指南》 【R：阅读原文】 【I：用自己的语言重述知识】 【WHAT】这个片段向我们讲述了一个在会议中经常会遇...
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陈染宇（一禅组）山城分舵15期RIA训练营 第一周作业02 2019.12.11【主题】控制自己的想法 【片段来源】《关键对话》 【R：阅读原文】 【I：用自己的语言重述知识】 这个片段向我们讲述了一个模型——行为方式模型。这个模型告诉我们，导致我们产生...
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15期RIA拆书训练-重庆-第一周01【I：用自己的语言重述知识】 【WHAT】这个片段给我们讲述了一个改变自己消极想法的方法，叫做ABCDE法则。 A是activating event的首字母，代表的是激发性事...
