我的总结应该不是什么正能量的分享，昨天收拾东西看到了杭州滨江给大家分享的草稿，密密麻麻，是有用心准备的，那个时候得自己是开心并且有极度的热情去做事的，现在可能觉得自己三期的预...
IP属地：上海
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封官预售总结撒花
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7.10
也没有觉得很突然，就是觉得很激动，期待已久的体验课终于要来了。算着日子过，不过结局好坏，我都可以，只是觉得开心，就写着简书又想去玛雅夜场了，好想去，瘦下来，买泳衣。加油干。今...
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7.9
好久没加资源，一直进去不了状态，问了很多人都一直被拒绝，最后在家乐福找到了感觉，也很轻松，只不过今天动了杀生的念想，这蚊子也太太太讨厌了，一会不到七个蚊子包，救救孩子吧。留了...
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是的呢，效果我太爱了
7.4 精准塑形
任航老师今天讲的精准塑形，理论加实践，这感觉我爱了 身体得八大块儿，和身体的脆弱三项，那么骨盆就是其中一个，臀部的肌肉是保护骨盆的，膝盖缓解需要的是灵活性，而骨盆则是稳定性，...
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7.4 精准塑形任航老师今天讲的精准塑形，理论加实践，这感觉我爱了 身体得八大块儿，和身体的脆弱三项，那么骨盆就是其中一个，臀部的肌肉是保护骨盆的，膝盖缓解需要的是灵活性，而骨盆则是稳定性，...
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7.3
今天值班，早上的早课没有上，接待了几个客户都是别人的，没有到访，下了场大雨后，家豪来接班了 上楼以后感觉就接近尾声了，而且中午没休息感觉眼皮一直在打架。 胸闷气短，呼吸短浅 ...
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7.2
孙莹老师的孕产课堂 膈肌带动呼吸，吸气会带动器官向下，腹腔到盆底肌，吸气带动器官向上。正常人都是左肋高，右肋低，因为左边主吸，右边主呼 瑜伽带来的是身体平衡，每个人都有问题，...
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7.2早课
今天是傅冬梅老师的梵音基础课，非常好，我以为基础容易，没想到基础课程一个动作保持更久，体式要点多，会不断的调整，让自己的身体更加正位，口令清晰，流汗很多，可以说是辅助最多的老...
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7.1下午
傅冬梅老师的课讲了瑜伽的起源，科普了一些瑜伽小知识，就是声音洪亮，气场强大，特别连贯，以后一定是个特别棒的老师。讲了神话故事，很有意思，哈哈 瑜伽的四个时期，前古典时期：静坐...
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7.1
今天搞了个乌龙，本来以为值班要错过普拉提课程了，妆都画好了，结果也没卸，上课后确实也没出汗，感觉老师的声音有点小，一个动作以后就会有停顿，等着老师发下一步口令，一节课没有练几...
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6.30
上半年的最后一天，从一节肩颈脊柱开始，老师口令还是很洪亮的，有底气，课程编排上，退出的时候如果带上呼吸的时间和体式要点就更好啦，有的体式保持时间长有的不够用，如果把呼吸的时间...
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6.29
一直以来对普拉提都是空白的，给客户讲解的时候也非常木，在此感谢于博老师 普拉提得概念，结合现代运动学和现代康复学，通过系统的训练，来打造塑形，减脂，康复的效果，是脊柱灵活性，...
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6.27
今天的早课，一节肩颈脊柱，感觉超强，一天比一天流汗流的多了，老师的课程，感觉细节点很多，如何进入如何退出，特别适合我这种有的时候找不到感觉的，效果特别好，感受汗从胸口到脖子，...
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6.25
感谢暴暴老师的精心准备，体态评估，如何看会员身体的问题，从脚到脖子，包括如何调整，感觉重新回到了教培时代 后面讲解了几块肌肉的松解，可能以后会在会员下课后给会员稍微松解一下，...
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6.25
今天上了一节年轻后弯，上课之前一直对年轻后弯的理解不是很通透通透，觉得后弯嘛，就是眼镜蛇，骆驼，轮等等，练习后感觉效果非常不错，以为昨天垫上普拉提流汗够多了，结果练习完年轻后...
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笑笑老师分享
刚开始准备了针对晓雨的情况，颈椎不好，会引起的一系列问题，以及原理，为何会压迫到神经，颈椎和整个身体的连接，其实很多问题是骨盆，核心无力，呼吸模式，肌肉力量的缺失，导致骨骼挤...
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6.23
日子过糊涂了，今天的资源全都备注的6.22，我一直以为今天22号 早上上课，老师进来就开始开肩了，俯卧到垫子上，有点懵，总觉得缺了点什么，练习过程中觉得痛并快乐着，手臂夹砖头...
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6.22
早上打车没打到，骑车又因为违反交通迟到了，耽误了老师的时间很抱歉，暴暴老师上课很舒服，我的目的是调整假胯宽，老师上课先调息，感觉自己的呼吸并不能加长，短促。练习过程中针对了臀...