发简信
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抽卡练习作业（5）造句时最大的情绪就是当脑海中浮现：我不想说我渴望一个有力的拥抱时。痛哭流涕，是的，在我难受、无力、纠结、愤怒的任何被情绪裹挟的时候，我内心的声音...
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抽卡练习作业（3、4）通过转念练习： 1、我发现了，无论是解读人还是事都是带有特别强的主观意识的，所谓：境由心生。 2、我想到了过去自己给人、事下的定义，未必是真实的...
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抽卡练习作业（2）我发现，对孩子和对自己的有一个似乎有些近似和联系，这需要我回头仔细觉察。
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关于仇恨的觉察
我们全家是8月3号晚上启程出门玩儿的，在那之前，因为我有一天不舒服，他上午忙着，中午打电话问过我怎样，我说好多了，在睡觉，跟着他就出去打牌去了。...
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抽卡练习作业（1）写到这里，眼泪忍不住流呀流呀，才发现原来我是多么多么的像她，我骨子里那么不认可她不屑于她。原来我以为自己只是继承了她的坏脾气，现在看是全部啊！太...
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第一节课 作业
1、听课后的感受。 昨天出门才到家，今天要好好整理房子，把孩子送去奶奶家，我清清静静地一边洗衣服一边听的课。（四号当晚也有听，可是没听到最后就睡...