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孩子， 你放下了手机， 开始向自己心中的目标冲击 从今天开始， 向你学习， 我也放下手机， 向自己的目标冲击， 除了工作以外 一律放下， 在每一天 每一个当下， 做好我的每一...

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允许孩子有自己的主见， 哪怕按他自己的主见 走的头破血流， 那也允许， 这是他的人生； 虽然咱们比他多走28年的路， 也会允许他走他的人生路， 允许他在自己的人生过程中受苦。...

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这两天真正的领悟 感受到了， 咱们三个是真正的一体 谁不好了， 都不好， 就像自己身体的一部分不好一样， 今天检讨自己 我对自己身体的两个部分不再 对抗和矛盾（也就是你们两个...

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@亲爱的们 感恩您的同在！ 老师爱的叮咛： 多多练习回到感受，并释放感受（这一点和我学过的深层沟通是有着异曲同工之妙的）。 不论是什么人事物引起的感受，先把感受释放掉。 把感...

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很深很深的看到 小时候妈妈的夸奖看到 一直是爸爸的骄傲直到现在 是全家人宠溺看好的小妮子 今天通过和先生 带着觉察的互动两次 觉察到了 你已经长大了 做好自己 静静的做，就好...

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觉知训练 感受感知 觉察情绪 在那个部位（2020.11.13） 第十六天 在下班的车上 带着觉知敞开心扉的向先生 袒露心声 婆婆在哥哥家住了几天 想孩子了 想着说我们过去看...

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觉知训练第十五天 2020.11.12 状态： 些许低落， 在觉知中看到焦虑，浮躁 带着觉知 知道被孩子行为所拉动 政治视频 不能及时上传群内 内心知道 对待此事淡定 实则做...

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德国心理治疗大师伯特·海灵格 发现： [爱心]在家庭系统中，有一些隐藏着的、不易被人们意识到或觉察到关于人类关系中的一些秩序，在操控着家庭成员之间的关系。 [爱心]这些秩序往...

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觉知训练 第二天（2020.10.15） 晴 心情：平静 淡定 觉知生命中唯一的一天 我睁开了眼睛 带着觉知闹钟没响自然醒来 觉知今天起床没有迟疑 念起马上行动 带着觉知习...

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这两天大家就进行这个 “动作训练” 当中的第一部分， 那就是刚才我说的 穿衣 刷牙 洗脸 行走 出行， 所以觉知训练 还是从“动作”开始， 慢慢的有了这个“感觉”， 你才能够...

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觉知训练：爱与丰盛 1:带着对自己家人的爱 早睡早起 2:带着对自己家人的爱 安排早饭 营养搭配 3:带着爱 和自己 和每一位家人周围的人 “好好说话” 丰盛： 让生活充满 ...

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2020.09.07星期一 突破思维落地实修第一天 连接淼姐能量写作业： （关心孩子早餐，孩子享受多多早餐🥣，内心祥和宁静，先生儿子调皮互动，先生给红掌移盆，婶婶送侄...

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《断舍离》学习之9月8日分享：行李箱。以前出门学习，我会带很多东西，有很多旅程中一次都用不到。学过《断舍离》，我再出门的时候会有觉知地收拾行李，先用梦想家的方式走一遍有可能遇...

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7月份的梅梅 静下来 8月份的梅梅 重生了 更好的 身心合一 让心来到了地球 回到了属于自己的家园 回到自己身体的巨人身上 时而俯瞰大地 时而仰望天空 时而在空中 像雄鹰🦅一...

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内在和解 ～～所有一切声音 生活中的小奇迹 内听 越来越顺遂 什么声音，什么频率 不再有抗拒 左右耳的听力 觉察到越来越好 之前在听歌 歌词 潜意识都会提醒着我去用眼...

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向内觉察： 从带着觉察 休息哪两天开始 活在顺流里 已走在了 逐渐放手对生活的控制 身心 走在了轻松 宁静 喜悦的感觉 上班这两天 在觉中放下对先生的控制 发现 自己一天很轻...

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在飘窗上静静的坐着 今天敢看小我的把戏了 大我在观察着 观察着四个人的互动 小我，挚爱的天使 爸爸，妈妈 真诚的想做我自己 真诚的想表达自己内心 真诚的想在妈妈身边说 爸爸您...

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当我们在清净无为， 空空荡荡， 心无所住的状态时， 就是神的样子， 就是佛的样子， 清静是你本来的样貌， 安住如是， 越是回归内在， 你越是会感受到更多的宁静。 不要迷失在人...