青笛

健身的小伙伴们好， 今天要给大家 介绍一位中国版“李燕花”， 或许有小伙伴们会问李燕花是谁？ 下面上几张李燕花的比基尼照： 而今天介绍的这位中国健身小姐姐 无论是在身材还是在...

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文 / 南桑阿莉 始终坚信每一个想要变好的人，心里都会有一个想要成为的人，但若不行动，只不过是人们口中思想的巨人，行动的矮子而已。每一个人都希望自己的人生一直在不断的更新，进...

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文章分为五个部分： 1.写在前面的话 2.120斤与95斤 3.减肥方法分析 4.饮食与运动（干货） 5.写在最后 一、写在前面的话 我一直觉得减肥是一件很私人的事情。 瘦下...

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最近在看日本作者冲幸子的书，《精彩人生的一分钟小习惯》。 她写道：“我的目标是看起来比实际年龄年轻15岁，为了这个目标，我始终用心维护自己的身体健康”。 好巧，我也是。 很早...

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护肤小白阶段 我是上大学后（14年）经过室友的指点才知道护肤品原来分那么多样的……当时我只带了一管洗面奶和防晒霜就跑去军训了……图样图森破的我那个夏天被晒的脸起皮，也从没想过...

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四年化妆经验美妆爱好者，零基础自学，月生活费不高。也曾面临过刚起步时无人询问，网上琳琅满目的美妆资讯不知道什么是真正有用的，资金有限买不了太贵的、或是整套化妆品这些问题（其实...

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话不多说，直接上干货。 1.饭后站立半小时 饭后，血糖会升高，转化为脂肪，此时坐着会让脂肪堆积在腰部和臀部。长期坐着的人很多是宽臀族，主要就是这个原因导致。不过也有研究表明臀...