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昨天加班把东西赶赶，今天测试的时候又发现新的问题，再沟通需求后，发现坑不少，逻辑很绕，最后把自己都绕进去了，一直改代码测，改代码测试，脑子都转不动了。jack过来看看情况，跟...
逐渐开始尝试在工作中使用AI工具，很多时候能帮助做很多事情，但有些时候需要花费不少的时间去检查它的答案。 自己有足够的知识和思考，可以把脏活累活交给AI，大量缩短自己的时间，...
为了备战马拉松今天进行了长距离拉练，跑了34公里。 上午先午睡会就开始跑步，让静静两个半小时后去公园送水。 穿着刚买的针织慢跑鞋，前十公里跑得很舒适，中午的温度不低，坚持跑，...
液体之诗，让你若醒若梦，清心涤虑，让天地澄明，让世界宁静。将人类历史浸润得淡雅悠长，将琴棋书画熏染得清雅脱俗。醉了陆羽，醒了苏轼，淡泊了陶渊明，书写了《茶经》，润了江南烟雨，...
郑重申明：文章系原创首发，文责自负！ 自从2015年下半年开始跑步，到现在断断续续快十年了。而17年到19年间个人最好成绩一直没有突破过，中间原因很多，有口罩原因停了几年、跑...
今天加了会班，打球时晚去了一个小时。 双打强度不大，到了八点不想走，又找同事单打半个小时。 八点的时候感觉体力还没怎么消耗，刚起来兴头瞬间结束太难受了。跟吃好吃的一样，只让尝...
今天完成了90分钟有氧慢跑。 人的身体是有记忆的，周一的时候跑这个强度有点累，今天感觉轻松了不少了。 前期看到超速提醒就赶紧压速度，最后一公里释放出来加速跑，最高心率160也...
晚上走在回去的街道上，空气中弥漫一股燃烧纸屑的味道，远处咚咚直响，空中升起几朵烟花。今天是元宵节，浑浊的空气完全遮蔽了月亮，道路上都是炸碎的炮屑。 小区里一个带眼镜小女孩提着...
最近听了两期播客，讲生活中有运动习惯和没运动习惯的人区别。 一类过多地关注外在属性，穿上运动装和大家不一样，肌肉不够大，身材不够好，害怕别人盯着自己的缺点看。 另一类则是更多...
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