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看电视剧《繁花》里面有道菜干炒牛河，今天路过一个类似的餐厅也点了一道。尝了下发现就是炒河粉，和路边摊的炒河粉都是很油，多了些牛肉和豆芽，58一份，感觉不过如此。 餐厅的空间比...
今天没去打球，加班了。 领导问周五能演示不，回答可以，然后就努力加把劲干。可做得这个是个细活，那些字段得一个个的对，才算完成一半。 想先做个半成品又怕最后完不成。时间感觉不够...
根据书上的内容分析了下自己的跑步能力。 根据不同距离最好成绩对应的跑力值在二维坐标里用线连起来。1.6km，3km，5km，10km，半马，我的是从左下到右上的，表明是有耐力...
今天是清明假期的最后一天，虽然醒的很早，收拾收拾八点多才出门。 早餐就在公园附近的社区食堂解决，里面的种类挺多的，要了几个包子一碗粥。包子挺大，味道有点淡，吃第二口就难以下咽...
早起出去转了一圈，发现商场还没开门。临时决定去世博馆看看。地铁到了之后忘记出口就走到了黄浦江边，扫了个车骑到了油菜花盛开的地方，拍了照。 发现以前经常吃的一家店离得也不远就骑...
放假了，没出去。天天吃饭是个问题，不知道吃什么。 去菜市场看看有没有什么应季的菜，看着有个青菜装了一大袋子，称重的时候问老板是什么菜，说是苋菜。 洗净控干水分，拌上食用油和面...
最近翻看跑步的书籍，建议大家刚开始要坚持慢跑，有助于减脂，心情愉悦，打好有氧基础。 有氧基础什么情况下算打好呢？书中提供了一个测量方法，选定E配速区间的一个配速跑90分钟。 ...
郑重声明:文章系原创首发，文责自负。 阳光和煦，微风轻拂，柳絮飘飞。 老周站在草坪边的石凳上，踮起脚，把绕风筝线的线轴，卡进木棍的凹槽里。他和孙女玉婷正在放风筝。 这风筝还是...
昨晚去体育场跑步，手表提示一个训练计划，心血来潮按着计划来一次吧。525慢跑10分钟，3组415跑7分钟，恢复2分钟。 一上来525有点快，就自己先慢跑半圈然后再打开手表，1...
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