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吉啦乌 关注 2018-03-06 20:53 · 字数 1423 · 阅读 15 · 日记本 I:拆书家讲解引导: 【WHAT】这个片段向我们讲述了一个在会议中经常会遇到的...
图片发自简书App R: I: 用两个方法来应对他人的抵触情绪 1、支持对方 2、邀请对方 这样做的好处:当遇见“敌人”的时候,我们应当理解到对方行为感觉的合理性。比起事件本...
I:重述原文知识: 【WHAT】这个片段给出了如何面对自己的情绪的方法--让你的情绪反应可以预测; 【WHY】人人都有情绪,也都有宣泄情绪的欲望和冲动,但是我们又常常隐藏情绪...
全部复制本篇文章内容到自己的简书中,然后写A1和A2便签。 I:重述原文知识: 这个片段向我们讲述了一个模型——行为方式模型。这个模型告诉我们,导致我们产生情绪和行为的根本原...
全部复制本篇文章内容到自己的简书中,然后写A1和A2便签。 1.jpg I:重述原文知识: 【WHAT】这个片段给我们讲述了一个改变自己消极想法的方法,叫做ABCDE法则。 ...