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2月4日，星期一，大年初七 不知不觉年就过完了…… 今天爱人要带孩子返程了，心中还是有很多不舍。 早晨起来收拾好东西，就陪他们去赶火车。 等从车站回来收拾一下，就去退房了。这...

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2月3日，星期一，大年初六 今天去孔庙和国子监。 感觉避开了雍和宫的熙熙攘攘，在孔庙和国子监能体会到一份宁静。 这里还是需要多来几次，慢慢体会。 在文创店买了扩香石，很有纪念...

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2月2日，星期天，大年初五 今天大年初五迎财神！ 早晨带小满去参加学校组织的游园会，玩得很开心！ 中午打算去西苑逛逛，结果发现都是吃饭的地方。为了过年打造的游园路，也都没有什...

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2月1日，星期六，大年初四 提前预约的展馆，也就约到了北京科技中心。 儿童乐园确实不错，三层楼的场地，各类科学现象的活动都可以体验到。 一楼玩的内容和国家科技馆差不多，二楼的...

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1月31日，星期五，大年初三 今天起个大早，去电影博物馆。 因为这个博物馆太远了，只能早点起来，尽早出发。 一路长途跋涉赶去，看了中间圆庭的四层楼大屏幕，新的恐龙展还是挺震撼...

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1月30日，星期四，大年初二 今天实在约不到博物馆，于是就打算去看看北京比较特色的书店。 经过筛选，最后选定了老佛爷百货的钟书阁以及西四的正阳书局。 今天逛的很随意，也没有太...

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1月29日，星期三，大年初一 新年逛庙会！ 今天坐公交车去八大处公园，去逛一逛庙会。 还好，天公作美，不算太冷。 庙会除了摆摊卖东西的地方之外，我们去了几个有特色的布景，体验...

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1月28日，星期二，除夕 今天去古建筑博物馆，为了让小满实地看一下真正的藻井是什么样子。 小满在上美术课的时候，有一节手工课，就是制作藻井。 而这次来北京，则在这个基础上，去...

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1月27日，星期一 趁着还没放假，先来什刹海逛一逛。 没想到鼓楼到中午12点就关闭了，上午都在烟袋斜街逛店，本来想下午去鼓楼，结果没能实现。 在烟袋斜街买了软陶的工艺品，算是...

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1月26日，星期日 受到强降温的影响，我们把车票提前了一天。 上午办理好入住，就去车站接家人。 下午紧赶慢赶来到首博，参加了最后一天举办的东方美学沉浸体验。奇妙的VR体验，让...

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1月25日，星期六 早晨起床晚了，没赶上早饭。 于是在星巴克凑合了一顿，就去考察圆明园公园的新春活动了。 圆明园比自己想象的大很多，但是活动做的不太走心。不打算去了。 下午看...

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1月24日，星期五 对自己来说，算是龙年的最后一个工作日了。 上午忙完团体活动，也算是对这段时间的一个小小总结。这样的形式，自己也是第一次体验做带领者，也有了不一样的收获。 ...

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1月23日，星期四 今日值班。 今天和游戏伙伴聊了聊天，解开了心里的不痛快。也让自己看到了自己内在的部分，自我否定，依赖，还有好多说不清晰的感受，在内心涌动着。 上午的团体活...

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1月22日，星期三 上午又是团体活动大家对流程越来越熟悉，我们进行的也很顺利。 没想到大家对非洲鼓的热情还挺高的，价格练习之后，就录视频汇报成果了。 下午去超市，帮爱人买了一...

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1月21日，星期二 上午常规带着患者做练习，正念的身体扫描，传统功法的八段锦，以及非洲鼓演奏。 下午和爱人核对了春节出行计划，因为大幅降温，只好把室外活动取消。 下班的时候可...

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1月20日，星期一 前期自己学习练习八段锦，慢慢有了一些体会，也掌握了一些要领。现在开始带领科室里的住院患者做八段锦。 特别感谢老师贴心地出了一版坐姿的八段锦，能帮助到科室有...

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1月18日，星期六 今日值班。这一天也没什么要紧的事情，自己也是散漫了一天。 想着之前自己总是忙个没完，不是在学习，就是在准备学习，而今天我也没有着急赶着去补课。 也许是自己...

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1月17日，星期五 从这天开始，就开启了团练模式。 上午发布了活动通告，还真的有几位患者前来参与。 上午9:00，在大礼堂开始晨练： 9:00-9:30 正念20分钟静心练习...