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以上是本周的部分饮食记录，大部分是自己做的，荤素搭配，少油少盐，活在当下，享受每一口食物带来的幸福感，也许这就是正念吧。
我的电脑中留存的资料分成生活和工作两大类 生活中 1、看到的有趣、有用的信息，把它们保存到电脑中留存备查 2、各时期的照片，美好的记忆 工作中 1、需要留存备查的资料 2、处...
通过极简追求幸福的过程，就是删去无用事物的同时，给予自己更多的时间、空间、精力和热情，去面对自己所热爱的事物。 人生就要去繁从简，扔掉不必要的包袱和累赘，才能把更好更有价值...
没有反思的人生不值得过 -苏格拉底 【2018年度目标及检视完成情况】 罗列年度目标及完成进度 【月度成果&温馨时刻】 一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及...
不知道从什么时候开始，家里所有的人都对我评价唠叨，孩子爸爸，儿子以及刚满3岁的女儿，都用这个词来形容过我，我想哪个女人也不会愿意被这样评价。 有时候我会反思，问自己，我真...
因为经常陪老父亲在医院奔波看病，看惯了医院里各种事事难料、病魔缠身，生老病死，我深受触动！所以我对自己和家人的健康是非常非常重视的，在我的八大关注中健康是永远排第一位，我...
说到健康生活，上过易效能课程的人都知道，就是最简单的三件小事，好好吃饭，好好睡觉，好好运动，这三件事看起来简单，做到却不容易，但是关乎我们自己的健康，所以也是必须要做到的。...
什么是极简生活，我想极简生活就是屏弃外界的干扰和诱惑，回归到生活最单纯本来的模样。 在这个高速发展的社会，越来越多的物质、越来越多的信息，我们是否每天疲于应付很多无效...
现在流行一个新名词，极简主义生活，极简主义生活是对自由的再定义，简约即是身心舒适。 乔布斯一直提倡“极简主义”，他相信“少即是多”的哲学思想，极简主义渗透到他苹果产品的设计以...
