姬安宁：郑钦文面善心狠 这两天看郑钦文的打球，才知道她是一个面善心狠的人。 表面上看，郑钦文是想讨好所有人，她总是笑吟吟的，给人一种谦虚谨慎的感觉，但她说过，我想打败任何一个...
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姬安宁：郑钦文面善心狠
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打开神经肌肉锁结的疗愈
记得在小的时候，有一次我好像身体上哪个部位疼，有些难挨，就跑去问妈妈怎么办。妈妈说，你咬牙坚持一下。我记事儿后，妈妈大多给我的是这种理性应对的答案，没有情感的回应和共情。我似...
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在北京的穿衣指南（看温度）
我是个怕冷怕热俗称事儿多的人，所以一直在探索和总结最舒服的穿衣之道，以下就是我的笔记啦 首先像北京春天的大风天气，或者春秋冬海边的早晚时分，皮夹克是必备利器 穿上一件高领皮夹...
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2021年3月OKR复盘
O1身体健康（减重10斤、每周运动150分钟，自己带饭，采购健康食材） 3月行动和成果： 1、已减重将近5斤，身体评分达到了90分 2、采购了鹰嘴豆、红豆、藜麦等健康食材煮粥...
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2021-02月总结
1、论文，这个月一放假还是 没有写，工作时间每天写了大概300-500字还没有写完主题，没有交给导师看。 2、成长会。2.1 读书：这个月开始读保险学的第二本书了。第二本书讲...
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停止内耗，去做有用的事
内耗不仅仅包括“对未解决问题的恐惧”， 它还包括很多其它的杂念和情绪。 比如：经常沉浸在后悔和遗憾中，想着“当时要是不那样做就好了”。 被过去的失败经历困扰，缺乏自信， 老是...
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接受你不认同的事，也接受别人的不认同
每个人都有自己的经历，这些经历构成了他们的价值观。在面临多种选择的时候，这种价值观告诉他们答案，而不同的人，他们的答案也不尽相同，而那些所谓的为了你好，只是在他的价值观中是正...
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2020-12月总结
论文：这个月论文一个字没有写。性格决定命运。自律也决定了高度。备考MBA能坚持2轮复习模考的，自我管理很好了。感觉自己在这上面还是有很多摩擦。 这个月去了义乌，完成了最后一次...
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2020-11我亲自体验了一把鸡血故事的后续
春艳，你真是辛苦了。 不知道大家有没有看过鸡血故事的后续。现在自己经历过这一切之后，感觉真的没有必要勉强自己。鸡血故事就只写到我成功了，我被认可了，我优秀了，我超过别人了，但...
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2020-10《升级换代》
这个月各方面都有了升级换代，是很提升自我价值感的一个月~ 1、娱乐活动变成了赚钱，是我一想起就倍儿得意的事情 做了初品的小副业一个多月的时间了，各方面的收获都很多。 首先时间...
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我一直想要自由——红月上完七彩船之后我俩的对话
Joy: 我就一直想要自由，好像当时我上七彩船的时候就特别想要自由 Joy: 也是想要被尊重，我到现在也是，一听到“你是独特的”“没有要求”就特别委屈想掉眼泪 Joy: 上次...
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@Rebirth_URL 谢谢你的鼓励
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自责的资源转化
好处： 1. 责备完自己之后，事情就过去了，可以不用再面对自己犯的错误了。可能会比面对问题承担责任要轻松，毕竟说说而已，也不用做什么；在心里打自己，也不会真打自己 2. 沉浸...
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