因为我不完美 因为想进步 决定起航继续学习之旅， 通过书籍充实和武装自己， 并将所学内容和读书笔记整理并分享， 对自己是个记录和回顾
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《情绪的管理》笔记分享
【曾仕强—情绪管理】学习笔记 1.修己安人：管理自己的情绪，安稳别人的情绪 2.情绪是一个警示 饿了就抓包子，但还要顾及可以不可以拿 想哭就哭，但还要顾及别人 人...
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养生日记之明医馆跟诊
今天第一次去北京中医医院明医馆跟诊，病人真多，很多还是外地过来的，下午号连上晚间号……穿行在各年龄、各境遇、各病症之间，让我觉得医生是最容易开悟的职业：见过各种人生，也时常面...
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导引养生1104阴阳平衡今天是个阴沉湿冷的天气，中午去超市遛了一圈，为了买漏斗倒腾一坛子黄酒。回家又炒了一碗尖椒鸡蛋酱。酒和辣味似属于阳，可以应对今天的阴冷。 今天练功的劲头不大。为了弥补时间短，采...
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果然老杂志
导引养生1105老杂志
今天很冷。幸亏早上九点多钟去大草地晒了一个小时太阳，后来又是阴天。 白天拿出来久已不用的煮花草茶的玻璃壶，随手扔点玫瑰金银花枣片梨冰糖，咕嘟咕嘟地煮了一天，就为它热气腾腾、热...
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导引养生1105老杂志今天很冷。幸亏早上九点多钟去大草地晒了一个小时太阳，后来又是阴天。 白天拿出来久已不用的煮花草茶的玻璃壶，随手扔点玫瑰金银花枣片梨冰糖，咕嘟咕嘟地煮了一天，就为它热气腾腾、热...
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厉害👍
导引养生1023霜降
今日霜降，但是丝毫不觉肃杀。 上午共修太极。纠正了倒卷红。发现自己最近总跟尊敬的潘老师斗嘴，很不好。需改正一下下。 下了课直奔中坞。因为一早看中了大太阳。晒够了后背就看书。 ...
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导引养生1022中焦今早在寄舟台练功。正好看到邵老师发的选读内容为中焦之气如何宝贵，要温养中焦，打通中焦，很受启发。 想想太极的动作要领之一就是力发之于腰。所有招式都需不同程度拧转腰腹，下接源于...
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中医很实用！
养生日记之穿衣治咳嗽
上了一天五行针灸提高班，回到家里，听到孩儿咳嗽。怎么回事？来！当妈给调调吧。 本想先揉个中府、云门啥的，一搭手，发现孩儿穿的是一件秋衣和一件很薄的外套。对于没有自带毛衣的瘦娃...
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说的太对了。我儿子秋分之后也是咳嗽比较厉害，去开了中药还不好。我就给他灸了灸，灸完咳嗽当晚就好了。
养生日记之穿衣治咳嗽
上了一天五行针灸提高班，回到家里，听到孩儿咳嗽。怎么回事？来！当妈给调调吧。 本想先揉个中府、云门啥的，一搭手，发现孩儿穿的是一件秋衣和一件很薄的外套。对于没有自带毛衣的瘦娃...
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养生日记之穿衣治咳嗽
上了一天五行针灸提高班，回到家里，听到孩儿咳嗽。怎么回事？来！当妈给调调吧。 本想先揉个中府、云门啥的，一搭手，发现孩儿穿的是一件秋衣和一件很薄的外套。对于没有自带毛衣的瘦娃...
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导引养生1020“赶鸭子”今天是亲子拳课。学的是非常有趣的新动作—赶鸭上架。这招体现了很多拳理，比如引进落空、借力打力、手脚齐到、四两拨千斤等等。一个“赶”字充满此式神韵。现在刚学，动作做得比鸭子还难...
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真不错👍
导引养生1018秋游
今天和群友一起去坡峰岭赏红叶。走了一万多步，其中一段上山路为避人潮，领队选择了比较难走的野道，需要猫着腰用手扒啦开拦路的树枝，真出了一身汗。不过很有意思。一路看下来，红叶景致...
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导引养生1018秋游今天和群友一起去坡峰岭赏红叶。走了一万多步，其中一段上山路为避人潮，领队选择了比较难走的野道，需要猫着腰用手扒啦开拦路的树枝，真出了一身汗。不过很有意思。一路看下来，红叶景致...
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导引养生1010人始生今天的课上邵老师带着过了一遍本神至经筋骨度篇重点或是有趣的内容。期间轻松愉快的聊天，都是个人不同的生活体验，补充了内经的理论。我印象深的，一个是邵老师讲的本神篇。适度的喜怒忧...
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导引养生1009冷了今天的感觉就是冷。听说北京远郊还下了雪。一直在找有太阳的地方。早上拳课习练组合，要求每式到位，并且连绵不断，真是挑战。组合不是没练过，因为比较随意，所以没有觉得难。果然老师指...
