走进超市，随处可见琳琅满目的包装食品，吃还是不吃呢？吃吧，真心不知道吃进来的到底有多少热量，花里胡哨的包装下，到底装的有没有商家宣传的那么好呀；不吃吧，真心觉得看着眼馋。得，...
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食品的致胖秘密，都藏在标签里 -
少吃多餐法如何操作才能瘦减肥有一个最大的障碍饮食法就是少餐多食。也就是说三餐不按时吃，非要等到饿的不行的时候，看啥都像鸡腿，吃啥都香。一招呼就打开食欲的大门，呼呼地就吃多，这可是减肥的大忌。 于是乎...
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【静静说减肥】D12：打破平台期很多减肥的人都怕遇见“平台期”，或者说是瓶颈期，可能一开始体重还一直愉快地下降，但是突然有一天，体重秤就“赖”在某个数值上不动了。 那么这个该死的平台期到底怎么破呢？怎样才能...
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读《有钱人和你想的不一样》日记20如果你不断重复同一件事，就不要期待能有不同的收获。 大家都说减肥就是“迈开腿，管住嘴”，于是有人花钱办了健身卡、有人请了私教，单车、举铁一样不拉下。 但通常的情况是上班一忙，...
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读《有钱人和你想的不一样》日记19“一切事物在刚开始时都是不舒服的，但如果你坚持下去，最后就会穿越不舒服的区域达到成功。” 三年前我老妈从潮汕老家过来和我生活，那时我老妈61岁，之前的61年，她没离开过潮汕地...
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【静静说减肥】D5：减肥陷阱（三）想瘦哪里就瘦哪里
很多女生的愿望就是在瘦腿瘦腰的同时，胸部千万别一起缩水。嘿嘿嘿…… 于是乎，只要是看到一些商家的宣传，说可以局部减肥，立马两眼放光。 但是请记住，瘦不会随着意识转变，要瘦就是...
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【静静说减肥】D4：减肥陷阱（二）快速减肥
很多人都有这样的经历，就是在过去的日子里不知不觉地胖了起来，这个过程浑然不自知，突然有一天，被穿不下的衣服惊醒，于是就疯癫式地就是想着快速瘦，花的时间越短越好。 可是凭什么呢...