限制饮食是减肥的基础。也许你知道减肥不能吃油腻的肉，也许你知道减肥不能吃甜点，但你一定不知道，以下五种食物也要在减肥期间禁食。 它们看似健康又无害，却是诱发肥胖的元凶。如果想...
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五种不容易被发现的增肥食物 -
S37攻下了我的肌肉腿想瘦腿，一般还是以运动为主，上半身一般随着不运动肌肉的维度都不会有太多的减少。腿部的肌肉首先需要消耗肌肉、消耗脂肪，可以做一些有氧的运动，如晨跑，建议是早上起来空腹的慢跑，因...
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班级微信群里的那些极个别家长，正在摧毁老师的心理防线。
我说一下微信群的奇葩事儿吧： 我是一线教师，并且担任一个班的班主任。说实话，自从有了班级群，学校的讯息能准确快速地转达给各位家长，家长也能更好地了解孩子在校的情况，家校之间的...