莎士比亚说过：“生活里没有书籍，就好像大地没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。” 文/瓯南 我一直觉得，读书是一件很美好的事。阅读能在我迷茫时，给我力量；能在我困顿...
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读了这五本书，我找到了人生的方向 -
科普贴：O/X型腿真的不适合跑步吗？
什么是O/X型腿，如何判断自己的腿形？ 通常说的O/X型腿在医学上叫做膝内、外翻畸形。O型腿（膝内翻）指的是，站立双脚并拢时，膝关节内侧无法接触；X型腿（膝外翻）指的是，站立...
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12节减脂增肌私教课完整记录
我本来是属于比较瘦的体型，为了增加肌肉含量才去的健身房，整理了一共12节私教课的内容，希望能给想减脂增肌的童鞋们一些参考建议。当时一个半月练完，肌肉含量涨了1个百分数（真的是...
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马拉松全国冠军的跑姿秘诀跑姿是跑友最为关心的话题之一，正确的跑姿不仅提高跑步效率，也能在很大程度上避免受伤。 正确的跑姿由上肢摆臂、躯干稳定和下肢摆腿等几个部分组成，同时它们有机构成一个整体，因为跑...
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每天8分钟，还你迷人巧克力腹肌大家好，今天来给大家介绍一下8分钟的肌肉运动。整个夏天都想参加性感派对的人们一定要跟着做一次的运动，是短期内可以制造出腹肌的最好的运动。先来欣赏一下吧。 我们也可以练成这样的...
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手机摄影干货贴:不用单反，不用PS，我们用手机来照一张证件照！文/三号线小姐 这几天要用几张证件照，无奈翻箱倒柜也没找出来一张，本宝宝又不想去照相馆照一张死呆呆的证件照，也不想去地铁口花三十块照一张奇丑无比的黑脸照。于是突发奇想，不如自...
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在职场中，别因和善开朗让人看轻你
按道理，一篇文章的开头总会扯两句题外话，我也想扯一扯。 因为我实在不知道怎么开始这段话题，其实这问题是很飘忽的。我既不想把它煲成鸡汤，也不想让它过于邪恶，所以只好扯一扯。 前...
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真正的情商高手，从不让人说“不”（一） 你们信吗？你的大脑并不完全受你控制。或者说，你的意志其实被另外一个自己支配着，这个自己就是“潜意识”。 在日常生活中，自己的意志受”另一种力量”摆布的情况非常多。例如...
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心理咨询教会我的那些事0、前言 学习心理咨询到现在已经有了5年多的时间，而说起我学心理咨询的原因，还真有点渊源。当时身边一个朋友有抑郁倾向，而我又很想帮助他。事与愿违的是，心理咨询原来是不可以给认...
