很多人有没有碰到这种情况：为什么很多事情做着做着就没有动力了，为什么明明年初制定计划，完成度不到一半？为什么明明今年要去坚持一项目运动，很多人都说是内驱力不够，是不够自律，但...
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成为幸福而有价值的人— 3个问题和3个故事带你开启2023年
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增加觉察力
觉察力是我们向内求，提高自己认知的非常关键的步骤，不管是做时间管理还是学习育儿，我们生活的任何方面都很重要，可以说觉察力是一个人自我提升与超越的必备的前提。 什么是觉察力...
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认真过好每一天的五色时间
很多人是不是觉得时间过的很快，一晃一天过去了，一眨眼一年又过去了，如果不仔细了解和观察一天的时间，时间就会飞逝。如果我们把一天24小时进行分类，我们可以分为如下几种： 一、...
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人生就是一场修行
读到过这么一段话： 你讨厌的那个人，是你最需要接近的; 你嫉妒的那个人，是你最需要学习的 你怨恨的那个人，是最能度你的; 记住:凡是我们讨厌、嫉妒、怨恨的人 都会重复出现...
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找准工作中的 A和B
越努力越增值的前提，是找准前进方向，曾经有一个销售主管，你可以理解为她是一个服装公司的销售主管，她的主要工作就是管着各个门店去卖的那就是他不停的到商场去看啊，去指导一下业务...
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理解工作构成是升职加薪的关键
升值加薪不是看你在工作上的投入时间，而是要看你的价值和贡献，理解工作的构成，这是你升职加薪的关键，也就是你得知道，做什么事情可以升职加薪，清楚在职场当中，做什么事情贡献什么...
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找出高价值区
我们常常会听到这样一个观点越努力越值钱，但其实越努力越值钱的前提条件是我们找准努力的方向。很多人都觉得我在一个岗位上工作这么多年对工作尽心尽责，我的细节做的很不错，我的专业...
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3种方法影响阅读速度
有的人想要提高阅读效率，但是一个礼拜都看不完一本书，因为阅读速度慢，就想当然地给自己贴上“我不行”、“我做不到”的标签，损失就有点太大了。原因很简单，那些一个月能看10本、...
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为何职场要打造个人品牌
如果是在500强的企业工作，你有没有思考过这个500强的排名和你有什么关系吗？很多在500强企业工作的很喜欢讲一句话叫我们是世界500强，但是这个传递的价值远远是不够。...
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什么是职场中的个人品牌？
如今打造个人品牌成为一个非常热门的词，那么我们在职场上是否需要自己的个人品牌吗？如果我们说要有职场的个人品牌，这个到底是啥意思啊？这里可以分为两层含义的理解： 1. 你...
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关注健康饮食
不是所有人都会去健身，但是一定所有人都需要吃饭，那我们吃进去的每一口食物都将参与到人体生理机制的很多环节，成为我们身体的一部分，最终呈现在身体和皮肤之上，很早之前出版的书里...
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精深练习，做到10000小时
在这个信息大爆炸，视频抖音全盛时期，我们更加提倡向内求，因为我们想获得的知识会很容易得到，但是得到了不代表我们学会了，就会去行动，最近几个月我一直坚持做两件事情专注的学习提...
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修炼内在的精良
现在人都懂得要趁早保养，也就是通过外部的方法，是向外做功，通过外部手段的帮助来提高了自身能量，包括妆容与香水、护肤、各种医美，这些让我们看起来外表好看。但是想要达到内在的精...
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周复盘
周复盘是我非常喜欢的一个复盘节奏，因为一年52周频率不会让我觉得周复盘的麻烦，月度复盘间隔的时间又太久，周复盘就刚好。每个周末都应该作为一个固定的时间节点。去进行总结复盘...
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寻找自己的理想
众所周知有理财是有复利效应，理财可以增加本金，本金越多，相同年化收益的前提下，理财收益就越大。学习也有复利效应，学习可以增加知识储备，当知识储备越大，出类旁通学习效率就越高...
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CSS复盘方法
关于经验总结，提供一个CSS判定法则，继续做（Continue doing）、 停止做（Stop doing）、 开始做（Start to do）。 什么是“继续做”...
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善于工具，提高单位时间效率
通过借助工具和现代技术手段提高生产率，就可以在有限的时间做更多事情。比如通过召开早会，对团队内部事情进行梳理，布置一天的工作；比如可以借助电子邮件去沟通远甚于口头电话，可...
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像运动员学习，永远对标对手
我们普通人和职业运动员在一个方面上存在着一个巨大的区别，就是我们普通人，每天早晨醒来，大家开窗帘看着远方，经常会想到的是今天早饭吃什么，出门穿哪件衣服，然后我们会想，今天我...
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成为长期主义者
当今社会，我们追求的一种状态是通过微小积累持续循环增强，也就是长期主义者的时间，只有成为了长期主义者，你才不会因为某一次的输赢，或者是一城一池的得失，把对自己的能力认知固化...
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费曼学习法—有效输出的方法之一
一个知识点如何是真的学到了，并且能掌握的很牢靠，最能给学以致用的方法就是用输出倒逼输入才能做到真正的学以致用。那么如何有效的输出呢？费曼学习法，这个方法简单来说就是通过自己...