中都捷报

赵焕，青年画家，1998年9月出生于云南大理白族自治州。现为：云南省美术协会会员，大理市美术协会会员，国家一级美术师，擅长写实油画，抽象油画。 自幼年开始学画，2018...

依栏共语

2021年5月24日 周一 晴 【专注目标】 早上6:20，换上自己舒适的的瑜伽服，简单洗漱，坐在我阳台上的瑜伽小天地里，开始7日专注冥想第1天的练习--专注目标...

随想一下随意

通过尸体解剖和大量的临床观察发现：坐骨神经除了来自于腰4（第4腰椎，腰椎总共有五块）、腰5之外， 还来源于骶1（骶椎总共有五块）、骶2、骶3的一部分， 这些神经一起从骨盆的骶...

江梓涵

今天小来舞花分享了让你我脱胎换骨的30个好习惯，请耐心看完喏： 1、不刷朋友圈、抖音。每天比同龄人，至少多出1小时时间，用来看书、护肤、健身。 2、吃饭时，不看任何电子屏幕（...

剩者_一生所学

1、刷抖音，朋友圈，微博，B站，追剧，看小黄片，看到无数种人生的活法，这快乐让自己停不下来，忘记了今天事情还没做完。 2、当你的能力配不上野心，才华配不上梦想，就会陷入无休止...

王彦朝_Andy

0. 阅读本文并进行实践的效果 入门冥想, 体验冥想的快乐 = 5分钟阅读 + 5分钟实践 1. 冥想的3个好处 1.1. 关注我们自己, 体验心流的快感 一般来讲, 当...