事件：跟一个好友聊到另一个好友之间发生的事，我：有几次请她顺路帮我接一下孩子放学，我能感觉到她不愿意，在这里我的内心活动其实是这样的，这么好的朋...

事件：好朋友借调到城里。 感受：开心，激动，吃惊然后是自责，攀比，觉得自己不够好，其他人很优秀，觉得自己在走下坡路，身边的人都在走上坡路，应该还...

刚刚在了不起的你这本书上看到一段话“太早知道一些道理，你就来不及展开探索它的过程，你走的歪路不够多，这些道理就没有足够的内容来支撑它，比起这些道...

最近一段时间都没有日更简书，星球，语雀，甚至朋友圈也没有好好写，嘴上说着一个答案，但我觉察到我只是在为自己找借口，最重要是我不满意这样的结果，没...

今天是做第四次24小时断食，感觉很容易，到缺觉得少了一些体验跟感受，因为内心几乎没怎么又波动，没有受到习气的太大干扰， 刚才老公打电话问要带饭的...

感悟：所有的计划，制度……等一系列规范人的行为的，教人怎么做人做事的，这些的底层都是仁德（心）的问题，如果你的底层没有处理好，难么你也许在行为跟...

我们这一生是业力的组合，所有的疾病也既然是业力病。 断食，是对身体做一个彻底的调整，身体的能量代谢机制和酵素如果还没有接上，会出现很多身体上的症...

今日觉察 事件：我听我堂妹说她们要涨工资了，最少都有两千。 感受：我感觉到身体不舒服，别扭，表情也不自然，心里应该是羡慕，嫉妒，也很希望自己能长...