得到学习APP 第一，摄入低糖食物。 你也许经历过，睡了8到10个小时却仍然感到很疲倦。人们起床时浑身无力，不仅因为睡得不好，还因为整晚的空腹使血糖浓度降低。所以，可以在睡前...
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DAY497 想不想睡个好觉？
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Day 495我的生活大冒险今天刚刚好遇到赶集日，简直是大开眼界。什么都有卖的，比如心心念念的草莓，15一斤，刚好可以自制草莓养乐多，秒杀奶茶店 还有就是豆花，咸甜党一直是件争议的事情，不过萝...
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DAY493 晒太阳☀️的正确打开方式
得到APP 马徐骏《新知报告》 想要正确地晒太阳？ 你要注意三点：首先，晒的时间刚刚好，不能多也不能少。 究竟要晒多久太阳，取决于你的肤色和你所在的位置。文章中给了一张图，生...
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Day488 心里惦记远方，那就一起去环游地球吧
还记得小学和初中同学录里写的愿望吗？我一直都写的是环球旅行：拥有薰衣草的普罗旺斯等等，但由于局限，并没有开始。谢谢得到给了我这个机会，跟着林楚方老师一起来一次环球旅行。 ...
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Day486 如何提升运气得到app学习 第一步，不要认定自己对现状无能为力。下定决心去掌控局面，不要成为厄运的受害者。 第二步，现在就行动起来。不是下周也不是明天，就是现在。 第三步，列一份清单...
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Day483 学习苏格拉底的三句话得到学习笔记 一、认识你自己。 这实际上不是他的话，他是借来的一句话，这句话写在德尔菲神殿的门口，他觉得这句话应该作为他自己或所有人的人生格言。认识你自己就是看清你自己，...
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Day481 新手妈妈胎教初体验时间过得好快，我都怀孕快7个月了。可能因为宝宝体谅我，整个孕期都比较轻松，没有孕吐，简直就是天使宝宝。连男同事都羡慕我怀孕太轻松。 胎教音乐其实还是为了让妈妈放松心...
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Day456 怎么管理自己的本能？得到app学习笔记 管理自我，要把你自我里的某个东西拿出来，抽身出来看着它，你才可能管理它。 管理本能的方法： 意识到它的存在，要有预见性 本能还没有被激活前，动用理...
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Day478 如何提高幸福感得到学习笔记 1.写一张感恩清单。 桑托斯建议学生写下他们感恩的事，每晚都写，持续一周。这将成为他们的感恩清单。“可能听起来很简单，但是我们已经看到那些坚持这么做的学...
