发简信
IP属地：河北
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不懂得吃蛋白质，还减什么肥？都说身材要靠练， 自从加入运动大军， 你沉迷其中不可自拔， 恨不得直接住在健身房或运动场。 但练了一段时间， 你是否发现效果不过尔尔？ 肌肉线条还没出现， 肥肉依然赖在肚子上...
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运动期间总容易肚子饿，到底该不该吃？运动是瘦身大计中不可或缺的一环， 不少人一边梦想着好身材， 一边努力锻炼。 可是有时候运动不仅要与惰性battle， 更要面临与食欲的拉锯战。 运动期间总是容易饿怎么破？ 练...
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一天中最容易变胖的5个时间段，一不注意就让你长肉！三餐少吃一点，再少一点； 运动多加一点，再多一点…… 每天都那么辛苦，那么努力， 为什么还是没瘦下来？！ 其实，最让你发胖的并不止这些， 容易被忽略的5个最易胖时间， 也可能...
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局部肥胖太烦人，能不能想瘦哪里瘦哪里？看完这个你就知道了最近总有人来问我…… 然鹅，减脂真的可以想瘦哪里瘦哪里吗？ 答案其实是“No”！ 想要通过拼命锻炼某个部位， 从而让这个部位的赘肉消失， 其实是非常难的， 那怎么才能消灭让人...
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年纪越大减肥越难！过了30岁，其实你该这么减年轻的时候怎么吃都不会胖， 如今稍微吃多点就长肉； 以前身材就像气球说瘦就瘦， 现在怎么努力减肥都瘦不下来…… 你是不是也发现减肥变难了？ 特别是过了30岁之后， 体重就变得...
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减肥教练，创业五年，专注培养瘦身领域商业人才。
