Iris_huang

请大家准备一块瑜伽砖，放于垫子的右下角的位置。 站在垫子的中央，打开双脚以打开双手手腕正对脚踝的位置。将左脚内旋30度，右脚外旋90度，右脚脚后跟正对左脚足弓的位置。左髋向后...