1、控糖，糖分是爆痘、长皱纹，变黑最主要的罪魁祸首，很多明星为了保持冻龄都是戒米饭的，因为米饭是高GI食物，当然我们普通人不用那么狠，在不影响身体日常所需的情况下合理控制糖分...
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有哪些让人变美的好习惯？
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你读过的书总有一天会让你更出色一年多来，丫头坚持每天阅读一刻钟左右的英文书，她主要读文学作品。新近，她刚完成了《Oliver twist》和《Great expectations》的阅读。尽管是缩写版的，...
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坚持自律的人有多可怕
知乎上有这样一个问题：每个宿舍最早起的人后来怎么样了呢？ 答主郑琳回答了自己舍友的例子。 “大学舍友四年坚持早起、跑步、早读、吃早饭，给我们宿舍其他人占前排的位置。 自控力超...
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一个人效率高不高，看他手机里装的软件就知道了在职场中，所有的事情都要求快快快，效率高高高。一些职场人却能轻松应对，而另一些人到下班的时间，却在抱怨：“我又要加班了”。同样的时间，为什么比别人效率低这么多，很可能你缺少这...
