中医范儿青年厚朴

站桩不需要“苦炼”，只要掌握“这些诀窍”，舒舒服服地就把功夫给练上去了！ 两脚分开与肩同宽，双腿膝盖微弯，仿佛坐在条凳上，双膝不超过脚尖，两臂前举如同抱球，手高不过眼，低不过...