希亚

最近有在运动和健身，虽然时间不长，体重没有什么变化，但是明显感觉精神状态和体质更好了。现在跑步变少了，只要集中在室内燃脂运动上，一开始锻炼的时候，第二天会有小腿会有些酸痛，现...

小宇妈妈文燕

李筱懿在她的视频号里分享了她的减肥经历。原来的她106斤，出于对苗条身材和腹肌的渴望，她开始坚持吃减脂餐，每天运动两次，每次1小时。两个月后，效果明显，她成功减到了98斤，体...

相柳长嘉

今天是我更新的第9天，也是我开始减肥、健康生活的第二天。 昨晚在12点半睡得，今天要争取在12点前睡，一点点提早，然后确定11点前睡。 昨天早上吃了两个黄瓜，中午在清真食堂吃...

健康豪缘

1、常吃生花生可治胃病。 2、醋泡花生可以软化血管。 3、西瓜不宜长时间存放冰箱。 4、吃葡萄有利于护肝。 5、吃草莓有助于防止辐射。 6、甘蔗被称为“补血果”。 7、苹果营...