杨树夏

今天画的奉上 你的关注是对我最大的鼓励！！喜欢就点个赞吧！ 再看看假如有一天（一） 或许你还喜欢困困的故事

杨树夏

上一篇文章像举重运动员一样练习深蹲（一）里我们已经介绍了重复法。 下面给大家推荐一套6周的重复法深蹲训练计划，笔者现在就在实施这套计划。 第一周：80%2x6/80%3x6/...

杨树夏

今天是大年初七,立春。俗话说的好，一年之计在于春。想必大家也都为新的一年制定好了各种各样的计划。对于喜欢力量训练的你，你准备的怎么样了？前面我们分享过，像举重运动...