发简信
IP属地：海南
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夜爬抱犊寨很久没夜爬抱犊寨了，带教练两口子，段姐，和丽敏，玉霞姐她们三个先走，我跟教练他们车，她们都到了，我们才出发，人家到索道我们也追上了，她们说你们飞上来的吗？不可能这么快的，教练...
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心中的话（20240407）早晨起来，做了全套的泡沫轴，六十个腹肌轮，看了一集《追风者》，和昨晚的《金刚大战哥斯拉》肾上腺素飙升完全不同。 我记得说过，你要走出去，经历不同的事情，见到不同的人，发现自己...
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石马（20240331）【石家庄马拉松赛】尊敬的刘文起：恭喜您顺利完成君乐宝2024石家庄马拉松赛，您的参赛号：B91025，项目：马拉松，枪声成绩05:42:41，净成绩05:38:47。完赛后建...
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嗨，大家好！<br><br> 首先，让我来点破冰的小笑话：你知道我为什么特别擅长自我介绍吗？因为我每天都在镜子前练习“你好，我是...”，结果镜子每次都回答我：“我知道，我知道，你是自拍冠军。”哈哈，开个玩笑，让我们的气氛活跃起来！
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新人到（20240305）
室内跑了五公里，拉伸，洗漱，躺在床上写简书，摸摸突出的肚皮，用手捏一捏，肥肉嘟嘟的，老朱说看你多瘦？我说谁胖谁知道，这都是不节制吃出来的，其次是不锻炼核心造成的。有问题就会有...
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新人到（20240305）室内跑了五公里，拉伸，洗漱，躺在床上写简书，摸摸突出的肚皮，用手捏一捏，肥肉嘟嘟的，老朱说看你多瘦？我说谁胖谁知道，这都是不节制吃出来的，其次是不锻炼核心造成的。有问题就会有...
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正月十五（20240224）节后有次和朋友小聚，提出每周回来看看老人的想法。当时觉得挺好，因为小聚的五个人里，都只有一个老人了。每周一次看看父母，尤其对身处农村的他们，对他们来说是莫大的安慰。 这不说完...
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正月十六（20240225）生命的狂想曲，在我的心底响起。 想说的有很多，想说而说不出来的更多。 生命对我们只有一次，在这有限的一次生命里，你该怎么度过？ 问题简单，答案复杂。 环境，机遇，宿命，奋斗。...
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善待自己（20240218）先说说今天都干了点啥。 早晨醒了，临时起意，想出去跑跑。开车一个人有点孤单，问问老马，他说去。俩人约好时间，我开车八点出发，接上他后开车到了捷伴花海驿站。 大年初九，这儿人不...
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算不算复盘（20240205）检查组终于走了。 说来有点好笑。1月8号来，20号走。然后2月1号来，今天5号走。两次加起来共计18天。再加上省局待的3天，市局待的17天。这不到两个月的时间里，他们来了38...
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一个男人的魅力体现在哪里（20240118）
1、不表现自己欲望，无欲则刚。我们需要的越少，我们就越近似于神。面对美女，不想和她恋爱，你就不会成为舔狗；面对成功人士，你不渴望什么人脉或虚荣，即使他再有钱有权，你也一样不卑...
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三峡之旅之二12月30日吃完自助餐，我们在酒店楼下大巴车前领了补充能量餐包，上了大巴车，大约行驶40多分钟，来到徒步出发地点，第一次参加这么大的徒步誓师大会，阵容非常强大，都赶上马拉松了...
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拉引体向上
拉引体向上文/赵元波几个低年级的学生在操场上练习拉引体向上。看得出来，他们几个拉起来很吃力，一个个的，拉上五六个就有点支撑不住了，两手下垂就吊在单杠上，歇上一会儿，哪怕是再拉...
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榜样（20240116）十几分钟看完了李一诺的演讲，眼睛湿润。力量，来源于真实。 当你对现有体系不满，那就在现实环境里自己成功。 我相信榜样的力量，正如我的人生之路时时都有一个学习的榜样一样。 小学...
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今日小聚明天长跑（20240113）用二百字简述一下今天发生的一切。 早晨七点起来，老朱给老太太做好了早饭。她今天回家。七点半多网约车司机打电话已经到小区楼下。八点准时下楼，上车，目送。 回来稍事准备，和儿子一...
