对于前两种焦虑来说，我们更关注的是解决问题的能力，而对于后两种焦虑，我们更关注的是调整心态的能力。这两种焦虑其实更多的属于认知问题，不管是那些你想要或者觉得自己应该达到却没达...
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走出焦虑：我的历程和方法总结3（对重要概念的认知） -
写给内向高敏感人群：接纳自我、改善低自尊、提升能量的根本方法（下）在上篇说到我们可以通过调整自我价值的建立基础来提升自尊水平。其实自尊和自我价值感说白了，就是你是不是喜欢你自己，是否能够不管健康还是疾病，贫穷还是富有，恋爱婚姻幸福还是单身狗...
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写给内向高敏感人群：接纳自我、改善低自尊、提升能量的根本方法（中）明确了问题所在，我们就可以从根本入手去解决。如果根源在于自我同一性未完成，那么就从最基础的三点开始。 首先明确自我认知，我是谁，我是一个什么样的人。就像前文所说，内向还是外向...
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写给内向高敏感人群：接纳自我、改善低自尊、提升能量的根本方法（上：根源）我在《凡我所有，我皆热爱》那篇日记里曾经写过以前的我自己。长时间处于自我怀疑的状态里，几乎每时每刻都觉得自己很不好。自己看自己全都是缺点，看世界全是负面。每一天都被大量的焦虑...
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