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  • 自我觉察第四课:清楚地认识你自己

    前情: 最近有很多困惑都集中大爆发,当然这些困惑并不是一朝一夕形成的,而是一直长久地埋藏在心里的某个角落里积灰。直到一个人独居之后,有了更多的时...

  • 自我觉察第三课:评价别人且期待别人的评价,这就是我们的日常

    前情: 我上一篇关于“为什么不能解释”和“谈钱尴尬”的自我觉察发在了我们觉察的小群里。B一方面给出了正面评价——比她思考得深刻;另一面表明低薪是...

  • 自我觉察第二课:抓出情绪的线头

    对于J昨日提出的“关于咨询关系的破局”的三种方式和费用,我的第一反应是感谢,感谢J针对我和B的情况,很真心地想出了既能帮助我们又不让我们有负担的...

  • 自我觉察第一课:头脑风暴

    J并没有专业的心理学背景,但是跟她整个聊天下来的感受,像做了一场心理咨询,触及根本的那种。聊天对象是我和B,我们都面临着同样的自我认同缺失的困扰...

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