她,65岁!魔鬼身材前凸后翘,爱好瑜伽健身,你敢叫她老太婆吗? 脸是父母给的, 身材是自己给的。 ↓↓↓ 想要青春永驻 可以说是每个女人最大的奢望 你是否想过自己60岁的模样...
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为什么一定要你练习拜日式? 在每一次课堂的开始。我总是喜欢引用阿斯汤加掌门人Guruj在《瑜伽玛拉》里的话‘’让我们带着一颗光明正直的心‘’,开始今天的瑜伽经典热身拜日式,拜...
虎背熊腰还有副乳?节食减肥会反弹,坚持练瑜伽不要怕 美好肉体集合地,关注我遇见更多美好肉体 无论腿有多细和纤长,上半身始终是人们第一眼的视觉重心,所以虎背熊腰和副乳一直是女性...
艾杨格 艾扬格,1918年12月14日出生于印度卡纳塔克邦,艾扬格瑜伽创始人。其著作《瑜伽之光》被誉为瑜伽体式习练的"圣经" 希瓦·帕萨德 希瓦·帕萨德 ,世界级瑜伽体位实践...
练瑜伽,经常会有很多初学者伽人问: “老师,有没有什么练习,可以让我快速的前屈抓到脚啊?老师,我每天练劈叉一字马,要练多久才可以做到呀?老师,我每天都在开肩开髋,但为什么还是...
顶!
一个简单的动作,让你在家都能拥有好身材!几乎每个女性朋友都需要拥有一个好身材,因为身体赘肉变形不仅影响观赏性,最主要还是影响身体的健康,脂肪越多,腰围越粗,患心脏病、脂肪肝等多种疾病的风险就越大。 导致身体肥胖的原...
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